Gute Vorsätze sind umsetzbar und können Diabetes-Risiko minimieren

Nur 15 Minuten täglich für ein längeres Leben: Ein beliebter Vorsatz zum Neuen Jahr ist es, mehr für die Gesundheit zu tun. Dabei hilft die neue Erkenntnis, dass bereits eine Viertelstunde Bewegung am Tag die Lebenserwartung um drei Jahre verlängern kann. Dies ergab jetzt eine Studie mit mehr als 400.000 Teilnehmern. “Nachdem frühere Untersuchungen bereits einen erheblichen Nutzen für die Gesundheit durch 2,5 Stunden körperliche Aktivität pro Woche belegt haben, sind diese neueren Daten auch für weniger willensstarke Menschen eine gute Nachricht”, kommentiert Prof. Hans-Christoph Diener, Direktor der Klinik für Neurologie des Universitätsklinikums Essen, das Ergebnis für die Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN). Nachricht lesen