Gesünder leben: Besser essen und mehr bewegen

Ernährungsumstellung und Sport als Schlüssel zum Wunschgewicht - Treppen statt Fahrstuhl nutzen: Normalgewicht, der Verzicht auf Nikotin und mindestens dreieinhalb Stunden körperliche Betätigung wöchentlich vermindern das Risiko, chronisch krank zu werden, um 78 Prozent. Dies hat das Deutsche Institut für Ernährungsforschung in der europäischen EPIC-Langzeitstudie zu Krebs und Ernährung im Jahr 2009 festgestellt. Dennoch steigt weltweit die Zahl krankhaft übergewichtiger Menschen. Nachricht lesen

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