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Donnerstag, 27. Januar 2011

Gesünder leben: Besser essen und mehr bewegen

Ernährungsumstellung und Sport als Schlüssel zum Wunschgewicht - Treppen statt Fahrstuhl nutzen: Normalgewicht, der Verzicht auf Nikotin und mindestens dreieinhalb Stunden körperliche Betätigung wöchentlich vermindern das Risiko, chronisch krank zu werden, um 78 Prozent. Dies hat das Deutsche Institut für Ernährungsforschung in der europäischen EPIC-Langzeitstudie zu Krebs und Ernährung im Jahr 2009 festgestellt. Dennoch steigt weltweit die Zahl krankhaft übergewichtiger Menschen. Nachricht lesen

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Diabetes und Fasten

Blutzuckermessung Am 9. März ist Aschermittwoch, es beginnt die siebenwöchige Fastenzeit. Viele Menschen wollen jetzt bewusst kürzer treten. Ob es Fleisch ist, Alkohol, Nikotin oder Süßigkeiten – fast die Hälfte aller Deutschen hält den Verzicht auf bestimmte Konsum- oder Genussmittel während der Fastenzeit für sinnvoll, wie eine Forsa-Umfrage(1) vom Februar 2010 im Auftrag der DAK zeigt. Nachricht lesen