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Dienstag, 15. Dezember 2020

Körperlich aktiv sein trotz Lockdown und während der Feiertage

Ob Hausputz, Gartenarbeit oder Spazierengehen: Jede Bewegung zählt! Die aktuellen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie haben zur Folge, dass aufgrund der Ausgangsbeschränkungen Bewegungsangebote wie Reha-Gruppen oder Aqua-Fitness nicht stattfinden. Fitnessstudios sind geschlossen. Auch Winter- und Vereinssport ist momentan nicht möglich. Nicht nur Menschen mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 fällt es aktuell schwer, sich weiterhin täglich ausreichend zu bewegen. Hinzu kommt, dass an den Weihnachtstagen und an Silvester traditionell ausgiebig geschlemmt wird. Doch körperliche Aktivität ist wichtig für den Stoffwechsel. Bereits zehn Minuten mehr Bewegung am Tag haben eine positive Wirkung auf den Körperfettanteil, den Blutdruck sowie die Glukosewerte. Schon im Alltag kann man dabei viel erreichen. Kostenfreie Tipps und einen Podcast dazu finden Interessierte auf dem Internetportal der gemeinnützigen Organisation diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe. Nachricht lesen