Ernährung im Winter
Eisige Kälte draußen und überheizte Räume drinnen schwächen leicht die Abwehrkräfte. Doch Halsschmerzen und Schnupfen müssen nicht sein. Eine abwechslungsreiche Kost hält fit. Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag lautet die allgemeine Empfehlung. Eine gesunde und bewusste Ernährung stärkt das Immunsystem und hilft generell Krankheiten vorzubeugen. Sie ist neben der Bewegung der wichtigste Faktor für eine effektive Diabetes-Prävention. Nachricht lesen