Vollkornmüsli mit Früchten
In vielen Familien bestimmt Hektik den Start in den Morgen. Die Zeit für ein richtiges Frühstück fehlt häufig, obwohl gerade ein gesundes Frühstück für den richtigen Kick sorgt, um in der Schule oder bei der Arbeit fit zu sein. Gehen Sie den Morgen rechtzeitig und gelassen an und starten Sie mal mit unserem leckeren Vollkornmüsli mit Früchten in den Tag. Gerade für Kinder ist ein gesundes Frühstück wichtig: Sie stecken mitten im Wachstum und benötigen nach der Schlafphase einen ordentlichen Energieschub. In unserem Rezepttipp füllen die Kohlenhydrate im Getreide und Obst die leeren Energiespeicher wieder auf. Konzentration und Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Die Ballaststoffe im Getreide vermeiden darüber hinaus einen rasanten Blutzuckeranstieg. Und für die im Aufbau befindlichen Knochen steuern Milch oder Joghurt auch noch das nötige Calcium bei. Gezuckerte Cerealien und „Pops“ sind keinesfalls eine Alternative, da sie bei Menschen mit und ohne Diabetes Blutzuckerspitzen auslösen und bei Übergewicht zuviel Energie liefern. Mehr über gesundes Frühstücken erfahren Sie im DiabSite-Küchentipp Mehr Power mit dem richtigen Schulfrühstück. In unserer Rezeptdatenbank gibt’s weitere Frühstücksideen mit Nährwert- und BE-Angaben unter Sonstige Rezepte – Frühstück. Das DiabSite-Team wünscht Ihnen einen rundum gesunden Start in den Tag!
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