Wann sollten sich Diabetiker eher weniger bewegen?
Es gibt Situationen, in denen sich auch Menschen mit einem hohen Diabetesrisiko und Diabetiker nur moderat bewegen sollten. Diese Empfehlung geben Experten zum Beispiel bei einer Erkältung. Da mich in diesen Tagen ein kleiner Virusinfekt erwischt hat, bin ich dem Rat meiner Ärztin heute gefolgt und habe nur einen kleinen, gemütlichen Spaziergang gemacht.
Gut 2.500 Schritte bedeuteten in dieser Situation folglich keinen Sieg für meinen inneren Schweinehund sondern genau die richtige Dosis, um schnell wieder gesund zu werden. Das will ich in der kommenden Woche auf jeden Fall wieder sein. Wie so oft im Leben war es somit wichtiger, dass nicht der Ergeiz sondern die Vernunft siegt.
Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende mit einem ausgiebigen Power Walk – sofern Sie gesund sind. Ansonsten genießen Sie den Frühling und auch einmal die Ruhe, die Köper und Seele gut tut.
Ihre Helga Uphoff
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