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Sonntag, 28. Mai 2023

Diabetikerin verbringt einen bewegten Pfingstsonntag

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Tagetes auf dem Balkon der Redaktion des Diabetes-Portals DiabSite. Das Team des Diabetes-Portals DiabSite wollte heute eigentlich ihre Schrittzähler mit mehr als 8.000 Schritten füttern. Daraus wurde allerdings nichts. Ein Blick auf den Balkon stimmte traurig, denn der war noch nicht frühlingsfein. Viele Blätter vom Herbst lagen noch herum, die Blumenkästen und -töpfe standen lieblos auf dem Boden und Dreck überall. Da lädt der schönste Balkon selbst bei strahlendem Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen nicht zum Verweilen ein. Kann körperliche Aktivität bei der Balkonreinigung den Blutzuckerspiegel ähnlich senken wie ein strammer Spaziergang? Das erfahren Sie hier:

Minipetunien. Ich möchte den Balkon schön machen und noch etwas pflanzen. Leider fehlt dafür die Blumenerde. Die ist trotz Pfingsten schnell eingekauft. So bekommt mein Schrittzähler doch noch einen Snack in Form von ein paar Schritten. Dann geht es los: Ich setze Knollen in Töpfe und sähe Samen in einen Topf aus. Bereits gepflanzt sind Tagetes und Minipetunien. Nun folgt der körperlich anstrengende Teil: Alles von einer Seite des Balkons auf die andere tragen, dann das Balkongeländer putzen, den Boden fegen und schließlich wischen. Das heißt kräftig schrubben.

Kapuzinerkresse und Lavendel Plötzlich schlägt das Handy Alarm. Der Zuckerspiegel ist bedenklich niedrig. Ja, auch Garten- oder Balkonarbeit können zu niedrigen Werten führen. Daran habe ich gar nicht gedacht. Aber das war nur die erste Hälfte der Arbeit. Zum Glück habe ich schon einige Töpfe vorbereitet. Die Samenmischung mit Kapuzinerkresse gedeiht gut und auch der Lavendel entwickelt sich prächtig. In der folgenden Pause esse ich etwas und entlaste meinen schmerzenden Rücken.

Knöterich. Wie ich mich nach der langen Regeneration wieder zur Arbeit motivieren könnte, weiß ich nicht. Aber auch die zweite Hälfte des Balkons habe ich noch gründlich gefegt und gewischt. Dort spendet mir der große Knöterich Schatten bei der Arbeit am Diabetes-Portal DiabSite. Nach mehr als vier Stunden ist das Werk vollbracht. DiabSite- Unterstützerin Birgit Ruben und ich haben den Balkon endlich fit gemacht, für schöne Stunden der Entspannung. Am Ende belohnen wir uns mit einem köstlichen Abendessen auf dem Balkon.

Und wie haben Sie Bewegung in Ihren Pfingstsonntag gebracht?

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Ihre Helga Uphoff