DiabSite Diabetes-Weblog

Hier finden Sie Hinweise zu topaktuellen Nachrichten rund um den Diabetes und DiabSite-Randnotizen. Wenn Sie es gern noch aktueller und komfortabler hätten, abonnieren Sie einfach unseren RSS-Feed.

Bestimmt haben Sie 2011 Geschichten mit Ihrem Diabetes (oder mit Diabetikern) erlebt. Erzählen Sie doch mal. Alltägliche, komische, traurige, dramatische, skurrile, Situationen, die man nie vergisst. Schreiben Sie sie auf. Auch Ihre Story kann Anlass zum Lernen wie zum Lachen sein und Mut machen. Lassen Sie sich von unseren gesammelten Diab-Stories inspirieren, und schicken Sie Ihre Geschichte per Post (s. Impressum) oder E-Mail an die DiabSite-Redaktion. Wir wünschen Ihnen einen guten Rutsch in ein glückliches, interessantes und erfolgreiches Jahr 2012!

Heute sind wir – die Webkater des Diabetes-Portals DiabSite – wieder mal an der Reihe. Fast fünf Monate mussten mein Bruder Juri (rechts) und ich, Dimi (links), darauf warten. Das DiabSite-Team gönnte sich keine freie Minute, in der wir hätten Muse spielen können. Erst gab es viele Nachrichten zum Weltdiabetestag, dann folgten die Vorbereitungen für den traditionellen Adventskalender mit Diabetes-Quiz auf der DiabSite.

Wir hatten alle Pfoten voll zu tun, der Redaktion mit unserem Schnurren wenigstens ein paar ruhige Minuten am Tag zu bescheren. Jede einzelne Streicheleinheit mussten wir uns mühsam erkämpfen. Ein Weihnachtsgeschenk hatten wir längst abgeschrieben, als der Heilige Abend näher rückte. Und wie erwartet gingen wir leer aus.

Doch am 1. Feiertag startete die Chefredakteurin Helga Uphoff, assistiert von der DiabSite-Unterstützerin Birgit Ruben, heimliche Aktionen auf dem Balkon. Es wurde umgeräumt und eine Schale aus dem Kühlschrank geholt, die verdammt gut nach Fisch roch. Was Sie jetzt links sehen, blieb Juri und mir noch verborgen. Wir kratzten neugierig an der Balkontür. Die Überraschung war groß, als diese endlich aufging.

Zu Weihnachten gab es kein langweiliges Spielzeug oder fetttriefendes Katzenfutter, sondern einen richtigen Fisch. Eine fettarme Sprotte mit reichlich Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Vitamin B12. Sie schmeckte köstlich und war besonders für mich – denn ich bin etwas kräftiger als Juri – ideal im Sinne der Diabetes-Prävention. Auf der Stelle haben wir dieses Weihnachtsgeschenk genossen, auch wenn wir nicht wussten, wie die Redaktion das noch auf die Beine gestellt hat.

Ihnen wünschen wir einen guten Start in ein glückliches, erfolgreiches und gesundes Jahr 2012!

Ihre Webkater Dimi und Juri,
die Sie sich mit einem Klick auf die Bilder auch genauer ansehen können.

So können Diabetiker Stoffwechselentgleisungen vermeiden: Ob Party, 7-Gänge-Menü oder Fernsehabend – bei Menschen mit Diabetes kann Silvester die ETA zuschlagen. ETA steht für Essen, Tanzen und Alkohol – drei Zutaten, damit die Silvesterfeier gelingt. Die drei können jedoch zu gefährlichen Blutzuckerentgleisungen führen, wenn Diabetiker keine Sicherheitsvorkehrungen treffen. Wie diese aussehen, verrät die Ernährungsexpertin und Diabetesberaterin Heike Recktenwald im Diabetes-Radio, dem Podcast des Diabetes-Portals. Nachricht lesen

An keinem Tag im Jahr wird so ausgelassen gefeiert, wie an Silvester. Kaum einer, der sich der allgemeinen Partystimmung entzieht und das neue Jahr nicht in geselliger Runde begrüßen will. Wer Gäste erwartet, möchte diesen natürlich auch in kulinarischer Hinsicht etwas bieten. Wir haben die passenden Rezeptideen, z. B. für Fondues und Raclettes, bei denen man bis zum Feuerwerk gerne mit Freunden zusammensitzt. Ideal für die große Silvesterparty ist ein Buffet, an dem sich jeder selbst bedienen kann. Neben einer großen Salatauswahl sind dabei auch Käsehäppchen, Frikadellen und belegte Brote aller Art beliebt, die wir in der Rubrik Partyrezepte vorstellen. Für viel Abwechslung auf dem Buffet sorgt unser heutiger Rezeptvorschlag: Überbackene Baguettescheiben. Sie lassen sich sehr gut vorbereiten und kurz vor dem Servieren im Ofen überbacken. Viele weitere Rezepte für fast jede Gelegenheit bietet das Diabetes-Portal DiabSite mit allen wichtigen Nährwert- und BE-Angaben. Wir wünschen Ihnen guten Appetit und einen gelungen Silvesterabend!

Abonnenten haben unseren neuen Diabetes-Newsletter längst gelesen. Ab sofort steht die aktuelle Newsletter-Ausgabe mit den wichtigsten Nachrichten aus der Diabeteswelt und vom Diabetes-Portal DiabSite auch online bereit. Sie möchten in Sachen Diabetes künftig früher informiert sein? Kein Problem. Gerne schicken wir Ihnen etwa 14-täglich unseren Diabetes-Newsletter gratis per E-Mail zu. Hier geht’s zur Anmeldung. Wir würden uns sehr freuen, Sie im Kreis der Abonnenten begrüßen zu dürfen!

Sie wollen sich über neue Entwicklungen informieren? Oder sich mit anderen Diabetikern zum Erfahrungsaustausch treffen? Der Diabetes-Kalender der DiabSite informiert Sie über Veranstaltungen rund um den Diabetes mellitus. Zum Beispiel:

– 02.01.2012 – Bocholt – Diabetikertreffen mit unterschiedlichen Themen
– 06.02.2012 – Neuenstein – Stoffwechselentgleisungen – Ursachen und Behandlung
– 05.03.2012 – Bad Düben – Der Diabetiker und sein Herz

Wollen auch Sie als Veranstalter bekannt geben, wo sich Diabetes-Interessierte treffen, nutzen Sie das Formular unter Termine! Gerne veröffentlichen wir Ihre Veranstaltungen, weil der Informations- und Erfahrungsaustausch für Diabetiker und Diabetes-Experten gleichermaßen wertvoll ist.

1\. Weihnachtsfeiertag – Berlin, 5 Grad, Nieselregen und noch nicht einmal richtig hell: An meinem Blutzuckerwert ist unschwer abzulesen, dass ich das Weihnachtsessen unterschätzt habe. Bei diesem Wetter laufen? Ja, denn wie sagt man in meiner alten norddeutschen Heimat? „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung!“ Also Regenjacke mit Kapuze anziehen und los geht’s.

Kein Mensch auf der Straße. Von mir aufgeschreckt, flüchtet eine Ratte unter ein parkendes Auto. Das fängt ja gut an, denke ich, und suche nach einem Grund für einen ausgiebigen Spaziergang. Die rettende Idee lässt nicht lange auf sich warten: Ich könnte Claire Waldoff frohe Weihnachten wünschen.

Auf dem Weg zu ihrem Wohnhaus kommt mir der erste Gassigänger entgegen. Er sieht miesepetrig aus. Kann ich ihm ein Lächeln ins Gesicht zaubern? „Guten Morgen und frohe Weihnachten!“, rufe ich ihm freundlich zu. Es hat geklappt. Er lächelt und erwidert etwas überrascht: „Ja, Ihnen auch frohe Weihnachten!“. Dieser kleine Zaubertrick funktioniert noch einige Male während meines Power Walks.

Vor der Gedenktafel am Wohnhaus von Claire Waldoff bleibe ich einen Moment stehen, um der Berliner Vortragskünstlerin, Kabarettistin und Schauspielerin frohe Weihnachten zu wünschen. Vielleicht hört sie es irgendwo und freut sich ebenso, wie die Menschen, die ihre Hunde ausführen. Ich laufe weiter und wünsche neben einigen Gassigängern noch fünf Vögeln, zwei Kaninchen, Christopher Isherwood und der Schriftstellerin Nelly Sachs, die in der Maaßenstraße 12 gewohnt hat, frohe Weihnachten.

Nach gut 4.500 Schritten und einem heißen Tee liegt mein Blutzuckerspiegel bei 128 mg/dl oder (7,1 mmol/l). Jetzt ist der Kopf frei, die Laune nach den vielen lächelnden Gesichtern hervorragend und bevor ich mich wieder an den Computer setze, lasse ich mir das wohlverdiente Frühstück schmecken.

Auch Ihnen wünsche ich frohe Weihnachten!
Ihre Helga Uphoff

Das Redaktions-Team des Diabetes-Portals DiabSite wünscht Ihnen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest! Wir sind auch an den Feiertagen und in der Zeit zwischen den Jahren für Sie da und freuen uns auf Ihren Besuch auf dem Diabetes-Portal DiabSite, in diesem Diabetes-Weblog und im DiabSite Diabetes-Radio. Dort wird es in Kürze ein weiteres interessantes Interview zum Anhören geben. Hören Sie doch mal rein!
(Zum Vergrößern bitte auf das Bild klicken.)

Alle Gewinner/innen sind gezogen und werden in Kürze benachrichtigt. Sie können die Türchen im Adventskalender 2011 noch einige Tage öffnen und Ihr Wissen testen. Der Gewinn beschränkt sich nun allerdings auf die Spielfreude und das Diabetes-Wissen. Wir danken allen Teilnehmern herzlich, die uns 38.400 Teilnahmen beschert haben.

Tipps für Menschen mit und ohne Diabetes: Von heute an haben die meisten Urlaub bis zum Jahresanfang 2012. Trotzdem können viele das Jahr nicht ruhig und besinnlich ausklingen lassen. Unser Tipp: Nehmen Sie sich etwas Zeit, die Weihnachtsfeiertage und die Ferien zu genießen. Hören oder singen Sie selbst ein paar Weihnachtlieder und nutzen Sie die Zeit trotz des schlechten Wetters für ausgiebige Spaziergänge. Dabei ist auch der Familienfrieden schnell wieder hergestellt, sollte durch das ungewohnt dichte Beisammensein ein kleiner Streit aufkommen.

Nachdem sie wochenlang dem Heiligen Abend und den Geschenken entgegen gefiebert haben, fordern die Kinder jetzt viel Aufmerksamkeit. Nach der aufgebauten Spannung sollte möglichst keine Langeweile aufkommen. Spielen und toben Sie zum Ausgleich mit ihnen. Zwischen den Mahlzeiten dient das der Diabetes-Prävention und führt bei Diabetikern zu besseren Blutzuckerwerten. Meistens dürfen Silvester ausnahmsweise auch die Kleinen bis nach Mitternacht wach bleiben. Damit für sie die Zeit bis zum Feuerwerk schneller vergeht, könnten Sie ihnen etwas vorlesen und sich in Ruhe die Weihnachtsgeschenke von den Kindern zeigen lassen.

Viele Alleinstehende – und hier besonders ältere Menschen, die ohne Kinder und/oder Enkelkinder Weihnachten und Silvester feiern – fürchten diese letzten Tage des Jahres. Einsam sitzen sie oft viele Stunden vor dem Fernseher. Um den Feiertagen wenigstens etwas Glanz zu geben, bleibt nur das gute Essen. Wirklich? Vielleicht fragen Sie mal alleinstehende Nachbarn, ob sich nicht ein gemeinsamer Spaziergang mit anschließendem Kaffeetrinken planen lässt.

Außerdem lädt die Redaktion alle Menschen mit und ohne Diabetes herzlich ein, sich in diesen Tagen ganz in Ruhe auf dem Diabetes-Portal DiabSite umzusehen. Sie werden staunen, was es dort alles zu entdecken gibt. Schmökern Sie zum Beispiel in den lustigen Diab-Stories, hören Sie sich ein interessantes Interview im DiabSite Diabetes-Radio an oder klicken Sie noch einmal alle Fragen im Adventskalender mit Diabetes-Quiz an.
Die DiabSite-Redaktion wünscht Ihnen schöne Feiertage und eine besinnliche Zeit!