DiabSite Diabetes-Weblog

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Nach den Feiertagen haben viele ein paar Pfund mehr auf den Hüften. Jetzt eine Blitzdiät starten? Davon raten Ernährungswissenschaftler ab, weil der Jojo-Effekt am Ende zu noch mehr Gewicht führt. Und das ist weder im Sinne der Diabetes-Prävention noch für Diabetiker gut. Da nehme ich doch lieber mit Spaß und etwas Selbstdisziplin den Kampf gegen meinen inneren Schweinehund auf.

Abnehmen beginnt nach Meinung der Ernährungswissenschaftlerin Anja Bath vom Verband der Oecotrophologen in Bonn mit einem Tagebuch. „Man muss alles aufschreiben, was man isst, um die aktuelle Situation zu erfassen“, rät sie in Welt Online. Ich frage mich, ob ich überhaupt genug Papier im Haus habe, um das alles aufzuschreiben. Wenigstens darf ich mir realistische Ziele setzen und mich schon über Teilerfolge freuen.

Neben der Ernährungsumstellung soll ausreichend Bewegung die zweite Säule fürs erfolgreiche Abnehmen sein, heißt es in dem Artikel weiter. Und das müsse noch nicht einmal Sport sein. Da bin ich dabei. Mein Schrittzähler freut sich auch schon auf neues „Futter“. Also starte ich zu einem kleinen Walk, der zügige Spaziergang fällt deutlich länger aus als geplant. Am Ende habe ich nicht nur 3.000, sondern weit über 4.000 zusätzliche Schritte auf dem Schrittzähler.

Mein innerer Schweinehund guckt mich verdutzt an, als ich ihm zuhause fröhlich und ein bisschen stolz gegenüberstehe. Beginnen Sie schon jetzt mit Ihren guten Vorsätzen für 2016. Viel Erfolg wünscht;

Ihre Helga Uphoff

Medikamentöse Therapie bei älteren Menschen mit Diabetes oft nicht ausreichend angepasst: Bei älteren Menschen mit Diabetes sollten sowohl die Blutzucker- als auch die Blutdruckwerte nicht zu stark gesenkt werden. Das bestätigt nun eine retrospektive Kohortenstudie amerikanischer Wissenschaftler, die im Fachmagazin ‚JAMA Internal Medicine‘ veröffentlicht wurde. Nachricht lesen

Das könnte Sie auch interessieren;

– Diabetes im Alter – Ein Interview mit Dr. med. Andrej Zeyfang im DiabSite Diabetes-Radio.

Wenn zu Ihren guten Vorsätzen für 2016 die Vermeidung von Unterzuckerungen gehört, sollten Sie jetzt weiterlesen. Vier von fünf Diabetikern kennen das Gefühl, wenn der Blutzuckerspiegel sinkt. Die Konzentration lässt nach, man beginnt zu schwitzen, fühlt sich zittrig und wird unruhig. Das Gehirn und andere wichtige Organe funktionieren nur noch eingeschränkt, weil ihnen Zucker als „Treibstoff“ fehlt. Der Diabetiker hat eine Unterzuckerung/Hypoglykämie (kurz Hypo genannt). Sie gehört zu den gefürchtetsten Komplikationen des Diabetes mellitus. Wie Hypoglykämien entstehen, Diabetiker sie behandeln und manchmal vermeiden können, erfahren Sie im Bereich Unterzuckerungen auf dem Diabetes-Portal DiabSite. Exklusiv gibt es hier außerdem das Hypoglykämie-Tagebuch. Damit können Diabetiker den Ursachen für ihre „Hypos“ auf die Spur kommen.

Es gehört zu Silvester wie das Feuerwerk und die vielen guten Vorsätze – das Fondue, denn es ist einfach gesellig. Keiner muss lange in der Küche stehen und kochen. Gastgeber und Gäste können stattdessen gemütlich an einem Tisch sitzen. Dann heißt es: auswählen, eintauchen und zurücklehnen bis das Ausgewählte fertig ist. Unser heutiger Rezeptvorschlag ist ein klassisches Fleischfondue. Hier brutzeln Putenbrust, Rinder- und Schweinefilet in Öl. Diabetiker und Figurbewusste können das Fleisch auch in Brühe garen. So lassen sich einige Kalorien sparen. Dazu gibt es Dipps und etwas Baguette. Für hungrige Gäste stellen Sie am besten noch einen knackigen Salat dazu. Passende Rezeptideen finden Sie in der DiabSite-Rezeptdatenbank unter Vorspeisen und Salate. Ob Fondue, Raclette oder Fingerfood: in der Kategorie Partyrezepte, Fondues und Raclettes haben wir tolle Silvester-Rezepte für Sie – Nährwert- und BE-Angaben inklusive. Wir wünschen Ihnen einen guten Rutsch ins neue Jahr, einen gemütlichen Silvesterabend und guten Appetit!

Weihnachtszeit ist Urlaubszeit, doch die Apotheken sind auch an Feiertagen und nachts in Dienstbereitschaft: Mit dem Apothekenfinder 22 8 33 können Patienten in Notfallsituationen schnell und unkompliziert die jeweils in der unmittelbaren Umgebung diensthabenden Apotheken finden. Die kostenfreie App für Smartphones ist für die neuesten Betriebssystem-Versionen von iOS und Android optimiert und wartet ab sofort mit einer verbesserten Leistung auf. Die App beinhaltet nun auch eine englische Version, die automatisch erscheint, wenn die Systemsprache des Gerätes nicht auf Deutsch eingestellt ist. Das gibt die ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände vor Beginn der Weihnachtsferien bekannt, in der die Erreichbarkeit einer Notdienstapotheke zu Hause oder unterwegs besonders wichtig ist. Nachricht lesen

Was wann und wo für Menschen mit Diabetes ansteht, das erfahren Sie im großen Diabetes-Kalender auf der DiabSite. Er enthält Termine für Fortbildungen in Sachen Diabetes und Hinweise zu Diabetikertreffen zum Erfahrungsaustausch, zum geselligen Beisammensein, zum gemeinsamen Ausflug, oder oder oder … Hier einige Beispiele:

– 05.01.2016 – Erkner – Diskussionsrunde Diabetes
– 03.02.2016 – Wolfsburg – Diabetes und Augen
– 02.03.2016 – Aachen – 25. Aachener Diabetes-Tag

Nichts für Sie dabei? In unserem Diabetes-Kalender finden Diabetiker und Diabetes-Profis noch viele weitere Veranstaltungshinweise.

Typ-1-Diabetes im Frühstadium behandeln: Für Kinder mit einem frühen Stadium des Typ-1-Diabetes soll es jetzt eine neue Behandlungsmöglichkeit geben, um das Auftreten der Erkrankung zu verhindern. Ähnlich einer Desensibilisierung will die Fr1da-Insulin-Interventions-Studie durch eine orale Einnahme von Insulinpulver die Entwicklung einer schützenden Immunantwort fördern. Initiiert wird die Studie wieder durch das Institut für Diabetesforschung am Helmholtz Zentrum München. Nachricht lesen

Weihnachtszeit ist Urlaubszeit, doch die Apotheken sind auch an Feiertagen und nachts in Dienstbereitschaft: Mit dem Apothekenfinder 22 8 33 können Patienten in Notfallsituationen schnell und unkompliziert die jeweils in der unmittelbaren Umgebung diensthabenden Apotheken finden. Die kostenfreie App für Smartphones ist für die neuesten Betriebssystem-Versionen von iOS und Android optimiert und wartet ab sofort mit einer verbesserten Leistung auf. Die App beinhaltet nun auch eine englische Version, die automatisch erscheint, wenn die Systemsprache des Gerätes nicht auf Deutsch eingestellt ist. Das gibt die ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände vor Beginn der Weihnachtsferien bekannt, in der die Erreichbarkeit einer Notdienstapotheke zu Hause oder unterwegs besonders wichtig ist. Nachricht lesen

Oder gibt es ihn vielleicht gar nicht? Diesen Fragen sind Wissenschaftler der Universität Göteborg nachgegangen.

„Er ist ziemlich gut genährt, hat ein rötliches Gesicht, einen weißen Bart, lebt am Nordpol und fährt heute mit einem Rentierschlitten umher um Weihnachtsgeschenke auszuteilen – das ist das gängige Bild vom Weihnachtsmann.“

Schaut man sich den Lebensstil des Gabenbringers jedoch mit wissenschaftlichen Augen an, muss man sich Sorgen um seinen Gesundheitszustand machen. Nicht nur das gesamte metabolische Syndrom – Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung und Adipositas – auch der stressige Job legen Zweifel an seiner Existenz nahe. Unter: Der unmögliche Weihnachtsmann finden Sie die nicht ganz ernst gemeinte Analyse seiner Lebensweise auf der Seite des populärwissenschaftlichen Internetmagazins “scinexx”.

Der derzeitige Standard zur Bestimmung der Glukosekonzentration im Rahmen der intensivierten konventionellen Insulintherapie (ICT) ist die Blutzuckerselbstmessung (BZSM). Die wissenschaftliche Evidenz zum Nutzen dieser Methode ist allerdings gering. Die Empfehlungen zur BZSM bei Erwachsenen mit Typ-1-Diabetes beruhen auf Ergebnissen der DCCT-Studie sowie auf Schulungsprogrammen für Menschen mit Typ-1-Diabetes mit einer ICT-Therapie. Empfohlen wird eine 4 mal tägliche Messung. Ausreichende Belege für die optimale Frequenz und Zeitpunkte fehlen. Die Anforderungen an die Systemgenauigkeit von Blutzuckermessgeräten zur Messung von Glukosekonzentrationen in Kapillarblutproben wird über die DIN ISO-Norm 15197:2013 definiert. Nachricht lesen