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Sonntag, 20. Oktober 2024

Mit Diabetes den Altweibersommer genießen

Laufen an sonnigen Herbsttagen

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Sonniger Herbst An trüben oder gar regnerischen Tagen macht Bewegung an der frischen Luft nur wenig Spaß. Beschert der Herbst DiabSite-Initiatorin Helga Uphoff aber einen sonnigen Tag mit milden Temperaturen und strahlend blauem Himmel wie heute, hat ihr innerer Schweinehund keine Chance. Also hat sie sich auf den Weg gemacht. Was ihr beim Spaziergang aufgefallen ist und was sie anschließend gelernt hat, erfahren Sie hier:

Schrittzähler Es ist heute mein Sommer – dachte ich: Altweibersommer mit gelben Blättern an Bäumen und auf dem Rasen. Ich bin ein altes Weib und das Jahr ist auch schon ganz schön alt. Aber woher kommt der Begriff „Altweibersommer“ eigentlich? Nicht von alten Weibern, sondern vom altdeutschen Wort „weiben“. Das bedeutet, Spinnennetze zu weben, deren Fäden besonders im Herbst gut sichtbar sind, wenn sich frischer Tau darin fängt. Bei Wikipedia gibt es noch andere Erklärungen.

Stühle draußen Mir ist es eigentlich Wurscht, woher der Begriff „Altweibersommer“ kommt, Ich habe ihn genossen und mich gefreut, dass vor den Kaffees die Stühle draußen standen und auf Freunde Ihrer Kuchenangebote warteten. Aber Vorsicht! Kuchen und Torten können Übergewicht fördern. Und das begünstigt die Entstehung eines Typ-2-Diabetes. Auch ich habe mir den Kuchen verkniffen, weil er auf die Hüften geht und ich den schönen Tag genießen wollte.

Astern Auch ein Blumenladen, der an diesem schönen Sonntag geöffnet hatte, war ganz auf Herbst eingestellt. Neben Heide hatte er Astern in allen Farben im Angebot. Während ich weiter lief, schaute ich auf meine Glukosewerte. Die App zeigte mir 135 mg/dl (7,5 mg/dl) an. Ich kann allen Menschen mit und ohne Diabetes nur empfehlen, die schönen Tage im Herbst, die man auch „Altweibersommer“ nennt, für einen Spaziergang zu nutzen.

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Ihre Helga Uphoff