Blutzucker senken, und zwar natürlich

Prof. Dr. Dorothea Portius von der SRH Hochschule für Gesundheit ist zu Gast bei „MDR um 4“

Blutzucker messen und natürlich senken. „Sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben, Gewicht zu reduzieren – all das gehört zu den oft genannten Vorsätzen fürs neue Jahr. Doch wenn man auf die Kalorien achtet, sollte man auch bedenken, dass die einen Kalorien stärker auf die Hüften gehen als die anderen und dass Kalorien bei jedem ganz unterschiedlich vom Körper verarbeitet werden. Das liegt an Faktoren wie dem Alter, dem Geschlecht oder auch bestehenden Erkrankungen. Dennoch gibt es ein paar Tipps, wenn es darum geht, was satt macht und trotzdem nicht dick“, erläutert Prof. Dr. Dorothea Portius, praktizierende Ernährungstherapeutin und Studiengangsleiterin im Bachelor-Studiengang Ernährungstherapie und -beratung an der SRH Hochschule für Gesundheit am Campus Gera. Nachricht lesen