DiabSite Diabetes-Weblog

Wer den ganzen Tag einer anstrengenden Arbeit nachgeht oder geistige Höchstleistungen in der Schule erbringen soll, der sollte den Tag mit einem nahrhaften, aber nicht zu mächtigen Frühstück beginnen. Zum Beispiel mit einem Fitness-Frühstück mit Schokodrink, bei dem es Vollkornbrot mit Quark und Marmelade und dazu ein kalorienreduziertes Kakaogetränk gibt. Auf Butter und ihre ungesunden gesättigten Fettsäuren kann dabei natürlich verzichtet werden. Mit nur 280 kcal und ganzen 1,1 g Fett ist das schnelle Frühstück auch für alle geeignet, die auf ihr Gewicht achten wollen oder müssen. Aber Vorsicht: Wenn Ihnen der Kakao nicht reicht, sollten Sie anschließend besser auf Tee umsteigen, wenn Sie sich nicht überflüssige Kalorien einhandeln wollen! Weitere Ideen, die Abwechslung auf den Frühstückstisch bringen, finden Sie unter Frühstück auf dem Diabetes-Portal DiabSite. Das DiabSite-Team wünscht Ihnen einen guten Start in den Tag!

Martina Koppelwieser, 9. September 2007, 17.28 Uhr, Kategorie: Rezepte