Einträge von Samstag, 8. Juli 2023

nach oben
Samstag, 8. Juli 2023

Hitze – Diabetes – Sport

Hitze, Diabetes und Sport Noch bis einschließlich Dienstag stehen uns in Deutschland heiße Tage bevor. Vielerorts werden Temperaturen über 30 Grad erreicht. Trotz Sonne satt ist das für viele Menschen kein „schönes Wetter“. Wer gerne körperlich aktiv ist – oder es sein sollte – wird in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden aktiv. In klimatisierten Hallen ist Bewegung möglich. Draußen sollten sich vor allem Menschen mit Diabetes und Ältere möglichst wenig bewegen. Zu groß ist das Risiko für Herzkreislaufprobleme, Unterzuckerungen und einer sogenannten Dehydrierung. Unser Tipp: Verzichten Sie bis kommenden Mittwoch auf Sport im Freien und suchen Sie Bewegungsmöglichkeiten in kühlen Innenräumen. Wie wäre es mit Kniebeugen im Badezimmer oder Laufbewegungen im Schlafzimmer?