DiabSite Diabetes-Weblog

Heute ziehen Kinder und Jugendliche wieder von Haus zu Haus und rufen „Süßes, sonst gibt’s Saures!“. Wer dieser Forderung nicht nachkommt, dem wird ein Streich gespielt. So sammeln die kleinen Hexen, Vampire und übrigen Gruselgestalten am Abend jede Menge Süßigkeiten. Auch Diabetiker dürfen an Halloween naschen. Um Über- beziehungsweise Unterzuckerungen zu vermeiden, sollten allerdings die Kohlenhydrate und BEs berechnet werden. Dabei helfen die vielen BE-Tabellen auf dem Diabetes-Portal DiabSite. Unser Tipp für die sich gruselnden Erwachsenen: Kaufen Sie für den abendlichen Ansturm der Monster nicht nur Bonbons, Kekse und Schokoriegel ein. Auch ein paar Nüsse, knackige Äpfel oder erfrischende Mandarinen machen Geistern, Skeletten und kleinen Teufeln Spaß. So sieht Diabetes-Prävention an Halloween aus!

Diabetiker setzen auf eine strukturierte Selbstkontrolle ihres Blutzuckers: So haben das die meisten Patienten, insbesondere Menschen mit Typ-2-Diabetes, noch vor einigen Jahren gemacht: Morgens den Nüchternblutzucker messen und damit war das Thema für sie bis zum nächsten Tag erledigt. Dadurch fehlte im Alltag nicht nur das Wissen über den Blutzuckerverlauf – vielmehr bestand auch keine gezielte Steuerungsmöglichkeit, um Blutzucker-Ausschläge nach oben oder unten zu vermeiden. Nachricht lesen

Spazieren gehen ja – aber nicht, wenn es draußen noch dunkel und kalt ist. Mein innerer Schweinehund wedelt erwartungsfroh mit dem Schwanz. „Nichts da!“ sage ich zu ihm. „Laut Wetterbericht wird es heute noch sonnig und warm. Dann werde ich laufen!“

Nach einem langen Vormittag vor dem Rechner ziehe ich meine Turnschuhe an. Beinahe ungläubig schaut mir mein innerer Schweinehund dabei zu. Der Herbst zeigt sich von seiner schönsten Seite: Die bunten Blätter an den Bäumen leuchten in der Sonne noch kräftiger als sonst. Der Brunnen am Viktoria-Luise-Platz hat schon den ersten Nachtfrost erlebt und längst kein Wasser mehr. Jetzt spielt eine Mutter mit ihren Kindern hier fröhlich Fangen. „Auch gut für die Diabetes-Prävention“, denke ich.

In der Ferne ist Musik zu hören. Beschwingt laufe ich weiter und hole die beiden Straßenmusikanten bald ein. Sie laufen ganz langsam, schauen an den Häusern hoch und hoffen, dass jemand ein Fenster öffnet, um ihnen eine Münze auf die Straße zu werfen. Sie schauen ernst. Vermutlich haben sie heute noch wenig eingenommen. Ich höre ihnen einen Moment zu, gebe ihnen ein Geldstück und darf sie für die Veröffentlichung im Internet fotografieren.

Obwohl ich meine 3.000 Schritte extra längst erreicht habe, setze ich meinen Power Walk fort. Vor den Cafés sitzen unzählige Leute und genießen die noch wärmenden Sonnenstrahlen. Plötzlich schaue ich ein bekanntes Gesicht. Die Dame bemerkt es und nickt mir freundlich zu, als ob auch ihr mein Gesicht bekannt vorkäme, ich grüble noch und nicke lächelnd zurück. Erst ein paar Meter weiter realisiere ich, dass es Bundesgesundheitsministerin a. D., Ulla Schmidt, war. Sie war es, die mich vor gut zwei Jahren mit ihren „3.000 Schritten extra“ zum Laufen gebracht hat. Ulla Schmidt (SPD) hat ihr Amt immerhin von Januar 2001 bis Oktober 2009 ausgeübt. Ihr Nachfolger, Philipp Rösler (FDP), hat das Amt schon nach knapp zwei Jahren an seinen Parteifreund Daniel Bahr abgegeben. Ob die FDP nach der Bundestagswahl 2013 noch einen Gesundheitsminister stellen darf, bleibt abzuwarten – ich werde dann hoffentlich immer noch regelmäßig laufen.

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Bildunterschriften: Viktoria-Luise-Platz, Straßenmusikanten und Bundesgesundheitsministerin a. D. Ulla Schmidt
Bildquelle: Diabetes-Portal DiabSite

Passend zum Ende der Kartoffelernte stellen wir Ihnen heute ein einfaches, preiswertes und trotzdem sehr leckeres Rezept mit der „tollen Knolle“ vor. Diesen Spitznamen hat sich die Kartoffel redlich verdient, denn mit nur etwa 70 kcal pro 100 g sowie reichlich Mineralstoffen und Vitaminen eignet sie sich bestens zum Abnehmen – sofern sie gesund und nicht als Pommes oder Chips zubereitet wird. Unser Rezeptvorschlag für Menschen mit Diabetes und alle, die sich gesund ernähren möchten, lautet: Pellkartoffeln mit Quarkdips, Leinöl und Kürbiskernöl. Dafür verwenden Sie am besten eine vorwiegend festkochende Kartoffelsorte, zum Beispiel Gloria oder Laura. Für die drei unterschiedlichen Dips bilden Magerquark, Joghurt und Leinöl die Grundlage. Veredelt wird der Quarkdip mit Kresse, Schnittlauch bzw. Kürbiskernöl. Im Handumdrehen haben Sie ein gesundes Mittag- oder Abendessen zubereitet, das nicht schwer im Magen liegt. In der Warenkunde Kartoffeln auf dem Diabetes-Portal DiabSite können Sie nachlesen, mit welchem Trick Friedrich der Große den Kartoffeln zum Durchbruch verhalf, wie das Schattengewächs am besten gelagert wird und warum es so gesund ist. Wer jetzt auf den Geschmack gekommen ist und weitere Kartoffelgerichte mit Nährwert- und BE-Angaben sucht, wird in unserer Rezeptdatenbank fündig. Wir wünschen allen Diabetikern und Nicht-Diabetikern guten Appetit!

Heute Nacht können die Menschen in großen Teilen Europas eine Stunde länger schlafen. Die Sommerzeit endet und die Uhren werden um 3.00 Uhr um eine Stunde zurückgestellt. Dann gilt bis zum 25. März 2012 wieder die Normalzeit (Mitteleuropäische Zeit MEZ). Funkuhren und funkgesteuerte Geräte wie die meisten Computer stellen sich automatisch um, nicht aber die Blutzuckermessgeräte und Insulinpumpen von Menschen mit Diabetes. Diabetiker sollten deshalb morgen neben den Uhren auch ihre Geräte umstellen.

In diesem Jahr haben wir mit über 2.700 Hinweisen im DiabSite Diabetes-Kalender schon jetzt mehr Veranstaltungen für Diabetiker, Interessierte und Experten angekündigt als 2010. Auch für 2012 finden Sie hier schon Termine, die Sie gleich in Ihren neuen Kalender eintragen können. Zum Beispiel:

– 07.11.2011 – Blankenheim-Ahr – Neue Arzneimittel für Menschen mit Diabetes
– 01.12.2011 – Diabetes-Portal DiabSite – Adventskalender mit Diabetes-Quiz startet auf www.diabsite.de
– 09.01.2012 – Backnang – Auf gesunden Füßen durch das Diabetes-Leben gehen

Sie würden auch gerne einen Termin ankündigen? Nutzen Sie einfach unser Formular! Gerne veröffentlichen wir Ihre Gruppentreffen, Diabetikertage und Kongresse.

„Eine Studie im Hegau-Bodensee-Klinikum Radolfzell soll das untersuchen.“, schreibt der SÜDKURIER heute. Die Redaktion dieses Diabetes-Weblogs ist davon überzeugt, dass ein Schrittzähler zu mehr Bewegung motiviert und hat deshalb die Weblog-Kategorie „Schritte zählen“ eingerichtet. Externe Nachricht lesen

B. Braun führt den neuen Omnifill Pen für Insulin anlässlich der DDG-Herbsttagung vom 11. bis 12. November 2011 in Berlin ein. Der wiederverwendbare Pen, der als Sieger des begehrten reddot design awards 2010 für sein innovatives Design ausgezeichnet wurde, besteht aus hochwertigem Aluminium und ist in der Farbe Gold („yellow“) und Grün („green“) erhältlich. Er besitzt eine Einteilung von sechzig Dosiereinheiten in Einer-Schritten, wobei eine Dosiskorrektur möglich ist. Die Einstellung der Einheiten ist gut ablesbar und durch Klicken hörbar. Nachricht lesen

Am 14. November ist Weltdiabetestag. 1991 wurde der World Diabetes Day erstmals von der Internationalen Diabetes-Föderation (IDF) und der WHO ausgerufen. Seit 2007 ist er auch ein „Gesundheitstag der Vereinten Nationen“. Am Weltdiabetestag machen Aktionen weltweit auf die Diabetes-Prävention und die vielen Diabetiker aufmerksam. Nun kann man sich fragen: „Warum nur an einem Tag im Jahr?“ So entstand die ebenso einfache wie geniale Idee der Blauen Freitage – Blue Fridays. Das Motto: „Think Blue. Wear Blue. Every Friday in November.“, zu Deutsch: Denke blau. Trage blau. Jeden Freitag im November. Die Aktion hat viele Fans bei Facebook und wird inzwischen von IDF-Präsident, Jean Clyde Mbanya, unterstützt. Die blau-gelbe DiabSite macht 365 Tage im Jahr auf den Diabetes aufmerksam und reiht sich gerne in den Reigen der Unterstützer ein.

„Eben passte die Hose noch, jetzt nicht mehr: Wer wieder zunimmt, nachdem er abgenommen hat, muss mit seinen Hormonen hadern.“, schreibt die Ärzte Zeitung online heute. Externe Nachricht lesen