DiabSite Diabetes-Weblog

Laufen bei schlechtem Wetter oder nicht?

Das neue Jahr ist gerade einmal vier Tage alt. Mit vielen guten Vorsätzen ist DiabSite-Initiatorin Helga Uphoff ins Jahr 2026 gestartet. Neben der früheren Bearbeitung von nervigem Bürokram und einer gesünderen Ernährung stand mehr Bewegung ganz oben auf der Liste. Was ist aus den Vorhaben geworden? Hat sie den ersten Sonntag des noch jungen Jahres wenigstens für einen kurzen Spaziergang genutzt, oder war ihr innerer Schweinehund stärker? Die Antwort finden Sie hier:

Ausgeschlafen und sehr motiviert bin ich heute aufgewacht. Schon bald kam die Sonne hervor. Jetzt warm anziehen und vor dem Frühstück eine Runde um den Block laufen. Vorher schnell den Müll entsorgen. Mist! Beim Weg zu den Mülltonnen bin ich schon ausgerutscht. Es war wirklich sehr glatt. Meinem inneren Schweinehund gönne ich den Sieg nicht, aber heile Knochen sind in meinem Alter auch ganz wichtig. Da ich meinen Schrittzähler gestern mit mehr als 11.000 Schritten gefüttert hatte, muss er heute leider mit magerer Kost vorlieb nehmen.

Aber Sie und ich behalten die guten Vorsätze fürs neue Jahr weiter im Auge. Versprochen?

Es grüßt Sie herzlich,

Ihre Helga Uphoff

Das neue Kochbuch der Herzstiftung

Kochen ist pure Leidenschaft für die einen. Für manch anderen ist es ein täglicher Balanceakt: Mal fehlt die nötige Zeit, mal das passende Rezept – vor allem, wenn man ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Essen auftischen möchte. Und schmecken soll es ja auch. Die herzgesunde mediterrane Küche zeigt eindrucksvoll, wie leicht sich leckere und gesunde Gerichte auf den Teller bringen lassen. „Wer herzgesund kocht, muss nicht verzichten, sondern darf genießen“, weiß Sterne- und Fernsehkoch Christian Henze. „Die mediterrane Küche zeigt uns, wie das geht: Frischer Fisch liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren, knackiges Gemüse, aromatische Kräuter und frisches Obst bringen Farbe und Vitamine auf den Teller. Fleisch? Gerne, aber in kleinen Portionen. Salz? Nur so viel wie nötig – den Rest erledigen Zitrone, Knoblauch, Olivenöl und eine Handvoll Gewürze“, erklärt der bekannte TV-Koch aus Kempten. Nachricht lesen

Ärztepräsident warnt vor „riesiger Welle an Diabetikern“

„Diabetes ist eine Volkskrankheit. Allein in Deutschland leiden rund neun Millionen Menschen nachgewiesen unter einem zu hohen Blutzuckerspiegel, Tendenz steigend. Der Ärztepräsident verlangt einen radikalen Schritt. Der Landwirtschaftsminister lehnt ab.“ Ärztepräsident Klaus Reinhardt und viele weitere Organisationen sprechen sich vehement für die Einführung einer Zuckersteuer aus. Schon Kleinkinder essen heute dreimal soviel Süßes wie empfohlen. Und schon jetzt haben etwa zehn Prozent der Erwachsenen eine ärztlich diagnostizierte Diabetes-Erkrankung. Zudem gibt es eine hohe Dunkelziffer. Mehr erfahren Sie auf folgender Seite von ntv. Diesen Beitrag hat das Diabetes-Portal DiabSite für Sie aus dem Netz gefischt.

DiabSite wünscht Ihnen ein gutes neues Jahr!

Das vergangene Jahr war ein Jahr der Kriege und Krisen. Es gab 2025 aber auch Positives, und das rücken wir von der DiabSite heute in den Vordergrund. Aus den Bereichen Politik, Kirche und Sport hat das Team des Diabetes-Portals DiabSite einige Highlights für Sie aus dem Netz gepickt. Damit Sie auch positiv in die Zukunft schauen, erfahren Sie hier was im neuen Jahr besser ist und worauf Sie sich 2026 freuen können. Das Team des Diabetes-Portals DiabSite wünscht Ihnen alles Gute für 2026 und viele positive Gedanken bei der Lektüre!

Politik: Deutschland hat im Februar gewählt. Seit Mai haben wir eine neue Bundesregierung und im zweiten Wahlgang auch einen neuen Bundeskanzler. Gut für Steuerzahler: Der Bundestag wird auf 630 Sitze verkleinert. Im Oktober feiert Israel die Rückkehr der letzten überlebenden Hamas-Geiseln.

Kirche: 8. Mai im Vatikan – Leo XIV folgt auf Papst Franziskus, der am Ostermontag verstarb.

Sport: Fußball-Europameisterschaft der Frauen – Torhüterin Ann-Katrin Berger rettet im Elfmeterschießen mit zwei glänzenden Paraden und einem selbst verwandelten Elfer deutscher Nationalmannschaft das Halbfinale. Handball-WM der Frauen – Deutschland gewinnt nach packendem Finale gegen Norwegen überraschend Silber. Leichtathletik-WM in Tokio – Zehnkämpfer Leo Neugebauer gewinnt Gold und wird schließlich Sportler des Jahres 2025.

Positive Aussichten für 2026

Kindergeld und Steuerfreibeträge wurden erhöht. Außerdem ist der Mindestlohn gestiegen und die Pendlerpauschale soll ab dem ersten Kilometer gelten. Rentner dürfen seit heute 2.000 Euro steuerfrei hinzuverdienen. Weltweit locken große Sportereignisse wie die Handball-EM der Männer in Dänemark, Schweden und Norwegen und die Fußball-WM der Männer in Kanada, Mexiko und den USA.

Also blicken Sie mit dem Diabetes-Portal DiabSite zuversichtlich auf das noch junge Jahr.