DiabSite Diabetes-Weblog

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Dass Essen glücklich macht, weil bestimmte Stoffe positiv direkt auf das Gehirn wirken, glauben viele. Bananen, Nüsse, Schokolade und andere Lebensmittel sollen die Stimmung heben – doch leider ist davon kaum etwas wahr. Für „W wie Wissen“ sagt Deutschlands prominentester Ernährungspsychologe Dr. Thomas Ellrott, was an Glücksstoffen im Essen wirklich dran ist. Und „W wie Wissen“ macht den Test: Macht Schokolade glücklich – und wenn ja, warum? Nachricht lesen

Es gibt viele Möglichkeiten mit der DiabSite stets auf dem Laufenden zu bleiben. Neben regelmäßigen Besuchen auf dem Diabetes-Portal DiabSite selbst oder im DiabSite Diabetes-Weblog wird auch unser Newsletter gern genutzt, von dem wir im letzten Jahr 23 Ausgaben verschickt haben. Und über 3.300 Leserinnen und Leser warten schon auf die erste Ausgabe 2010. Wollen auch Sie unseren kostenlosen Diabetes-Newsletter künftig per E-Mail erhalten? Hier geht’s zur Anmeldung. Wir würden uns freuen, Sie 2010 im Kreis der Abonnenten begrüßen zu dürfen! Etwa zweimal im Monat informiert unser aktueller Diabetes-Newsletter über Neuigkeiten aus der Diabeteswelt und auf dem Diabetes-Portal DiabSite.

Das Diabetes-Risiko kann sich bei Frauen durch einen hohen, bei Männern hingegen durch einen niedrigen Testosteronspiegel erhöhen. Ein hoher Östrogenspiegel dagegen ist sowohl für Männer als auch für Frauen mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes behaftet. Eine noch wichtigere Rolle bei der Risikoeinschätzung spielt allerdings bei Männern und Frauen die Bioverfügbarkeit dieser Hormone, die durch das Protein Sex-Hormone-Binding Globulin (SHBG) reguliert wird. Nachricht lesen

Wer Gewicht verlieren will, sollte sich mehr bewegen und seine Ernährung umstellen. Schlankheitsmittel können diese langfristige Verhaltensänderung nicht ersetzen, sondern bestenfalls unterstützen. Immer neue Nahrungsergänzungsmittel werden als Wunderwaffen gegen Übergewicht beworben und oft auch im Internet angeboten. Apotheker warnen jedoch vor dem Kauf von Arzneimitteln im Netz. Sie können nicht nur unbedenklich, sondern sogar gesundheitsgefährdend sein. Nachricht lesen

Weihnachten und Neujahr liegen hinter uns und damit in der Regel viele Tage, an denen Kalorienzählen und gesunde Ernährung nicht unbedingt an erster Stelle standen. Nun hat uns der Alltag wieder – Zeit, dafür zu sorgen, dass sich die angeschlemmten Pfunde nicht festsetzen. Hierzu bietet sich beispielsweise ein mit Mozzarella überbackenes, fleischloses Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Siena an, das knackiges Gemüse mit Röhrchennudeln verbindet. Mit gerade 664 kcal das ideale Kontrastprogramm zu den fett- und meist auch fleischreichen Gerichten der Weihnachtstage. Das vegetarische Gericht darf daher ruhig öfter einmal auf dem Speisezettel stehen – nicht nur bei Menschen mit Diabetes. Weitere Rezeptideen für hüftfreundliche Gerichte finden Sie auf der DiabSite in der Kategorie Rezepte für die schlanke Linie. Wir wünschen gutes Gelingen und guten Appetit!

Wer an winterliches Gemüse denkt, der denkt an erster Linie an Kohl. Egal ob Rot- oder Weißkohl, Blumen- oder Rosenkohl, Brokkoli oder Wirsing. So verschieden sich die einzelnen Sorten schon rein optisch präsentieren, so vielfältig sind auch ihre Einsatzgebiete: als Suppe, im Eintopf, überbacken, als Beilage oder als „Hülle“ für Kohlroulade und Wirsingtaschen. In unserer kleinen Warenkunde Kohl erfahren Sie, wie der Kohl nach Europa kam, was bei seiner Lagerung zu berücksichtigen ist und was Sie sonst noch über den wichtigsten Lieferanten von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Ballaststoffen im Winter wissen sollten. Neben den Warenkunden zu unterschiedlichen Lebensmitteln bieten unsere Küchentipps Informationen zur Küche vieler Länder, Tipps zum Grillen und mehr. Wenn Sie jetzt Appetit auf Kohl bekommen haben, dann finden Sie in unserer großen Rezeptdatenbank gewiss einen passenden Rezeptvorschlag mit Nährwert- und BE-Angaben für Menschen mit und ohne Diabetes.

Sie, liebe Besucherinnen und Besucher, haben 2009 mit weit über 2,2 Millionen Besuchen auf der DiabSite und 120.000 Besuchen im DiabSite Diabetes-Radio gezeigt, wie viel Ihnen unsere Arbeit bedeutet. Ihr Interesse ist uns Lob und Ansporn zugleich. Deshalb haben wir auch für 2010 wieder viele Pläne geschmiedet und noch mehr Ideen entwickelt. Lassen Sie sich überraschen. Heute danken wir Ihnen herzlich für das in uns gesetzte Vertrauen und Ihr großes Interesse am Diabetes-Portal DiabSite. Wir freuen uns auf Ihre Besuche und wünschen Ihnen für 2010 viel Gesundheit, Glück und Erfolg!

Wissenswertes zum Diabetes bietet nicht nur das Internet. Neben vielen aktuellen Beiträgen finden Sie auf der DiabSite deshalb auch zahlreiche Hinweise zu Diabetes-Infos in gedruckter Form. In diesen Tagen erschienen ist das Diabetes-Journal. Die „Rolle der Apotheken“ in der Diabetes-Versorgung und -Prävention, das drohende Aus der Teststreifen für Typ-2-Diabetiker ohne Insulin und die rechtzeitige Erkennung des Schwangerschaftsdiabetes werden in der Januar-Ausgabe neben vielen anderen Themen beleuchtet. Am Samstag – in den dienstbereiten Apotheken sogar schon am Neujahrstag – liegt in vielen Apotheker der neue Diabetiker Ratgeber zur kostenlosen Mitnahme bereit. Das Titelthema der ersten Ausgabe für das Jahr 2010 lautet: „Gesunde Nieren – Was sie selbst tun können“. Außerdem bietet der Ratgeber nützliche Tipps zum „Diabetes in Schule und Hort“ einen „Einkaufs-Test“, der der Frage nachgeht, ob in Vollkorn auch drin ist, wo Vollkorn draufsteht vieles mehr. Fragen Sie beim nächsten Besuch in Ihrer Apotheke nach dem Diabetiker Ratgeber. Diese und weitere Zeitschriften, sowie zahlreiche Bücher für Diabetiker und Experten finden Sie übersichtlich sortiert in den Lesetipps der DiabSite.

Aber auch Diabetes-Experten finden auf der DiabSite Lesenswertes. Bereits Mitte Dezember ist Der Diabetologe Das Titelthema des offiziellen Organs der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin, des Berufsverbandes Deutscher Internisten, des Berufsverbandes Deutscher Endokrinologen und der Arbeitsgemeinschaft niedergelassener diabetologisch tätiger Ärzte e. V. lautet „Diabetes und Schlaganfall: Risiken erkennen – rechtzeitig behandeln“. Außerdem ist zum Jahresende noch eine interessante Ausgabe der englischsprachigen
Fachzeitschrift Diabetes Voice erschienen. Die wichtigste Publikation der International Diabetes Federation (IDF) informiert über die neusten Entwicklungen in der Diabetes-Behandlung, -Forschung und -Prävention, über aktuelle Tendenzen in der Diabetiker-Schulung und bietet darüber hinaus gesundheitspolitische Themen. Diabetes Voice steht online in Englisch, Französisch, Spanisch und Russisch zum kostenlosen Download bereit. Die aktuelle Ausgabe können Sie sich jetzt in englischer Sprache auch direkt von der DiabSite aus herunterladen. In den Lesetipps finden Diabetiker und Experten weitere Zeitschriften und Bücher zum Thema. Stöbern Sie doch wieder einmal in unserer umfangreichen Diabetes-Bibliothek!

Damit es mit den guten Vorsätzen diesmal klappt! Kaum sind die Weihnachtsfeiertage und die damit verbundenen Festessen verdaut, werden beim Blick auf die Waage die ersten guten Vorsätze für das neue Jahr gefasst. Auch wenn einige sich nur vornehmen, eine neue Waage anzuschaffen, steht bei den meisten Menschen in Deutschland das Ziel, im nächsten Jahr gesünder zu leben, ganz oben auf der Liste. Und das heißt weniger oder wenigstens gesünder essen, mehr Sport treiben, weniger Stress. Doch wie auch in den Jahren zuvor, liegt der innere Schweinehund bereits hinter dem Jahreswechsel auf der Lauer. Nachricht lesen