Das unabhängige Diabetes-Portal DiabSite

Home > Ernährung > Rezepte > Bodensee-Felchenfilet mit Nudeln

Bodensee-Felchenfilet mit Nudeln

Menschen mit Diabetes beachten bitte unsere wichtigen Hinweise zu den Rezepten!

Zutaten

Rezeptfoto

(Für 4 Personen)

  • 200 g Petersilienwurzeln
  • 200 g Karotten
  • 2 EL Butter
  • Zucker
  • 180 ml Mineralwasser
  • Salz
  • weißer Pfeffer aus der Mühle
  • Mehl
  • 100 ml trockener Weißwein
  • 1/4 l Fischfond
  • 2 EL Nolly Prat (trockener Wermut)
  • Saft von 1 Zitrone
  • Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone
  • 200 ml Sahne
  • 800 g Bodensee-Felchenfilet (Renke)
  • 500 g Bandnudeln (3 GLOCKEN)
  • 1 Bund glatte Petersilie
  • 4 EL Olivenöl

Zubereitung

Petersilienwurzel und Karotten schälen, in kleine Würfel schneiden und in 1 EL Butter anschwitzen. Mit 1 TL Zucker bestreuen, mit Mineralwasser begießen und abgedeckt 5-8 Minuten schmoren lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl in 1 EL heißer Butter einrühren, Weißwein angießen - dabei kräftig rühren, dass keine Klümpchen entstehen. Fischfond zugeben und die Flüssigkeit auf die Hälfte einkochen lassen.

Nolly Prat, Zitronensaft und Zitronenschale zugeben und mit Salz, etwas Zucker und Pfeffer würzen. Felchenfilet von Haut und Gräten befreien. Die Filets je nach Größe halbieren oder dritteln. Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und abgedeckt warm stellen.

In der Zwischenzeit die Bodensee-Felchenfilets mit Salz und Pfeffer würzen, in Mehl wenden und in heißem Olivenöl von beiden Seiten goldgelb braten. Die Petersilie fein hacken, zugeben und kurz durchschwenken. Die Felchenfilets mit Zitronensauce, Petersilienwurzelgemüse und den breiten Nudeln auf Tellern anrichten.

Pro Person:
1051 kcal (4397 kJ); 57,8 g Eiweiß; 43,1 g Fett; 106,7 g Kohlenhydrate; 8,9 BE.

zuletzt bearbeitet: 14.10.2007 nach oben

Fotohinweis: Birkel, Wirths PR.

Das könnte Sie auch interessieren:

Unterstützer der DiabSite:

Dr. Michael Hägele

Dr. Michael Hägele

Weitere Angebote:

Spenden für Griechenland: Auch Diabetiker leiden

Angesichts der Schuldenkrise Griechenlands leiden dort auch immer mehr Diabetes-Patienten unter einem mangelhaften Zugang zur Gesundheitsversorgung.. Helfen Sie helfen!