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Body-Mass-Index: Den BMI berechnen

Ganz einfach mit unserem BMI-Rechner

Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht? Der Body-Mass-Index (BMI), hilft das eigene Körpergewicht richtig einzuschätzen. Ab einem gewissen Grad an Übergewicht und anderen Risikofaktoren steigt das Risiko für schwerwiegende Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Schlaganfall. Der BMI bietet einen Anhaltspunkt, ob die Kilos zu viel sind oder nicht. Er gilt nur für Erwachsene ab etwa 18 Jahren. Für Kinder und andere (siehe Hinweise) ist er nicht oder weniger geeignet.

Die Formel

BMI = Körpergewicht (in Kilogramm) geteilt durch Körpergröße (in Metern) zum Quadrat: Die Einheit des BMI ist folglich kg/m2.

Berechnen Sie Ihren BMI

(z. B. 1,70)

Laut Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (WHO) liegen die BMI-Werte bei Normalgewicht zwischen 18,5 und 24,9. Ab einem Body-Mass-Index von 25 spricht man von Übergewicht und ab 30 von Adipositas (Fettsucht). Bei Senioren darf der Body-Mass-Index etwas höher liegen.

BMI-Tabelle nach WHO

Die BMI-Werte von Erwachsenen lassen sich grob in folgende Gewichtsklassen einteilen:

Kategorie BMI
Untergewicht weniger als 18,5
Normalgewicht 18,5 - 24,9
Übergewicht 25 - 29,9
starkes Übergewicht (Adipositas Grad I 30 - 34,9
Adipositas Grad II 35 - 39,9
Adipositas Grad III 40 oder mehr

Quelle: WHO (2008)

Hinweise

Der BMI ist nicht das Maß aller Dinge. So fehlt zum Beispiel eine Unterscheidung zwischen Fett- und Muskelmasse, weshalb es bei Sportlern, Bodybuildern und Schwerstarbeitern zu Fehleinschätzungen kommt. Ebenso wenig ist der BMI für Schwangere, kranke und alte Menschen, Kinder im Wachstum und Amputierte geeignet. Betrachten Sie Ihren ermittelten BMI deshalb nur als groben Richtwert und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt.

Autor: hu; zuletzt bearbeitet: 26.07.2012, zuletzt aktualisiert: 03.03.2020 nach oben

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