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Reisen mit Diabetes

Was bei der Urlaubsplanung zu bedenken ist - Eine Checkliste

Strandurlaub Diabetes ist kein Hindernis für einen schönen Urlaub - wenn die Vorbereitung stimmt. Denn sowohl Unterzuckerung als auch Überzucker, der zu Stoffwechselentgleisungen führen kann, sollten vermieden werden. Um Menschen mit Diabetes einen sorgenfreien Urlaub zu erleichtern, hat der Berufsverband der diabetologischen Schwerpunktpraxen in Nordrhein (BdSN) eine Checkliste erstellt, was bei der Urlaubsplanung berücksichtigt werden muss. Egal ob Kurztrip oder ausgedehnte Reise, ob aktive Entdeckungstour oder Entspannung am Strand - mit diesen Tipps wird jeder Urlaub auch mit Diabetes zu einem ungetrübten Erlebnis.

Allgemeines:

Hinweise zur Krankenversicherung

Bei Reisen ins Ausland sollte unbedingt spätestens sechs Wochen vor Beginn der Reise Kontakt zur Krankenversicherung aufgenommen werden, da der Versicherungsschutz nur im Inland gilt. Durch die europäische Krankenversicherungskarte gilt der Versicherungsschutz über die Grenzen Deutschlands hinaus in der europäischen Union. Bei Reisen außerhalb der EU-Mitgliedsstaaten empfiehlt es sich, eine zusätzliche private Auslandsreisekrankenversicherung mit Krankenrücktransport abzuschließen, um den Versicherungsschutz zu gewährleisten.

Tipps fürs Kofferpacken

Wenn Sie mit dem Flugzeug verreisen ist es wichtig, dass sie beim Packen zwischen Handgepäck und Hauptgepäck unterscheiden, da es im Frachtraum, in dem das Hauptgepäck während des Fluges lagert zu großen Temperaturunterschieden kommen kann, die sowohl Insulin als auch die Enzyme in den Blutzuckerteststreifen schädigen können.

Ins Handgepäck, das Sie während des Fluges bei sich tragen, gehören deshalb:

Im Hauptgepäck lagern können Sie:

Der individuelle Bedarf ist natürlich von Diabetiker zu Diabetiker unterschiedlich und hängt auch von der Länge des Fluges ab. Sollten Sie unsicher sein welche Punkte dieser Auflistung für Sie relevant sind, sprechen Sie bitte vor dem Flug mit Ihrem Arzt.

Zeitzonen und Zeitverschiebung

Verschiedene Zeitzonen beeinflussen den Insulinbedarf unterschiedlich: Bei Flügen in den Westen werden die Tage für den Reisenden länger und es kann zur Insulinmangelversorgung und so zu einer Überzuckerung mit der Gefahr einer Stoffwechselentgleisung kommen. Um die "Insulinlücken" mit der Ortszeit am Reiseziel in Einklang zu bringen wird mehr Insulin benötigt. Bei Flügen in den Osten hingegen werden die Tage kürzer und es kann leichter zu einer Unterzuckerung kommen, da weniger Insulin benötigt wird.

Beträgt die Zeitverschiebung bei Ihrer Reise weniger als sechs Stunden, können Sie den Insulinbedarf mit schnell wirksamem Bolusinsulin regeln, das Sie beispielsweise zur zusätzlichen Mahlzeit im Flugzeug spritzen können. Liegt die Zeitverschiebung bei über sechs Stunden, sollten sie Ihren Insulinbedarf mit dem Basalinsulin regulieren, das sie regelmäßig spritzen. Hierbei wird das Insulin langsam erhöht oder verringert. Falls Sie Insulin spritzen, oder Tabletten nehmen, die die Insulinausschüttung fördern, sprechen Sie auf jeden Fall vor der Reise mit Ihrem Arzt die genaue Anpassung ab.

Jetlag

Unser biologischer Rhythmus wird von der Drehung der Erde durch die Licht- und Dunkelphasen bestimmt. Bei Reisen durch mehrere Zeitzonen kann die innere Uhr gestört werden und es kommt zum "Jetlag". Der Anpassungsprozess kann drei bis fünf Tage dauern und zu zahlreichen Symptomen führen, wie gestörter Reaktionsfähigkeit, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder Übelkeit. Diese Symptome sind schwer von einer Über- oder Unterzuckerung zu unterscheiden, sodass die regelmäßige Blutzuckermessung einen noch größeren Stellenwert bekommt. Messen Sie Ihren Blutzucker immer dann, wenn Sie sich unsicher fühlen, spätestens jedoch nach drei Stunden.

Generell gilt: Sprechen Sie Ihre Reisepläne mit Ihrem Arzt und Diabetologen ab und lassen Sie sich von ihm darüber beraten, wie Sie Ihre Medikamenteneinstellung im Urlaub am besten regulieren.

Bildunterschrift: Strandurlaub
Bildquelle: privat

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zuletzt bearbeitet: 09.06.2009 nach oben

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