{"id":7540,"date":"2010-02-18T21:35:35","date_gmt":"2010-02-18T20:35:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=7540"},"modified":"2010-02-18T21:39:07","modified_gmt":"2010-02-18T20:39:07","slug":"schneemann-diabetes-pravention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2010\/02\/18\/schneemann-diabetes-pravention\/","title":{"rendered":"Schneemann &#8211; Diabetes &#8211; Pr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/schneemann.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/_schneemann.jpg\" width=\"112\" height=\"150\" alt=\"Schneemann\" \/><\/a> Winter 2010 &#8211; Schnee, Schnee, wochenlang Schnee. Den R\u00e4umdiensten geht das Streugut aus, Chirurgen m\u00fcssen wegen der vielen Knochenbr\u00fcche auf glatten Gehwegen \u00dcberstunden machen und Autofahrer kommen nicht mehr aus der Parkl\u00fccke heraus. Doch wer weder Schnee schippen noch Auto fahren muss und sich vorsichtig per Pedes fortbewegt, geniest die verschneite Landschaft beim Winterspaziergang, geht mit seinen Kindern Schlitten fahren oder baut einen Schneemann.<\/p>\n<p><strong>Doch was hat ein Schneemann mit Diabetes und Pr\u00e4vention zu tun?<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/kind-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/_kind-1.jpg\" width=\"90\" height=\"120\" alt=\"Kind baut Schneemann\" \/><\/a> Wer einen Schneemann bauen will, muss sich viel und vielf\u00e4ltig bewegen. B\u00fccken, Kugeln rollen, Schnee zum Verbinden der unterschiedlich gro\u00dfen Schneekugeln herbeischaffen, Steine und anderes Material zum Verzieren suchen&nbsp;&#8211; dabei werden ordentlich Kalorien verbrannt. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/kind-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/_kind-2.jpg\" width=\"90\" height=\"120\" alt=\"Schneekugel w\u00e4chst\" \/><\/a> Bewegung und weniger Kalorien sind zwei wichtige Faktoren f\u00fcr die Diabetes-Pr\u00e4vention. Mit tatkr\u00e4ftiger Unterst\u00fctzung von Kindern werden vielleicht ein paar Kalorien weniger verbraucht, daf\u00fcr macht das Bauen eines Schneemanns aber viel mehr Spa\u00df, wie ein Teil der DiabSite-Redaktion im Selbstversuch auf einem Berliner Spielplatz feststellt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/diabsite-schneemann.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2010\/_diabsite-schneemann.jpg\" width=\"150\" height=\"112\" alt=\"Redaktion mit Schneemann\" title=\"Redaktion mit Schneemann\" \/><\/a> Auch Menschen mit Diabetes profitieren vom Schneemann bauen, wie die Ergebnisse der anschlie\u00dfenden Blutzuckermessung (um die 100&nbsp;mg\/dl oder 5,6&nbsp;mmol\/l) zeigen. Neben der Stoffwechsellage verbessert sich die Durchblutung. Das Risiko f\u00fcr eine periphere arterielle Verschlusskrankheit&nbsp;(PAVK) und andere Durchblutungsst\u00f6rungen sinkt. Au\u00dferdem sorgt das winterliche Vergn\u00fcgen f\u00fcr gute Laune. Das ist die beste Ma\u00dfnahme zur Vorbeugung von seelischen Erkrankungen wie &#8222;Winter-Blues&#8220; und Depression bei Diabetes. Die haben sp\u00e4testens dann keine Chance mehr, wenn der Schneemann fertig ist, Jung und Alt ihr Werk stolz betrachten und sich abschlie\u00dfend eine Schneeballschlacht liefern.<\/p>\n<p>Jeder hat es in der Hand, aus dem Winterchaos&nbsp;&#8211; wenigstens f\u00fcr ein paar Stunden&nbsp;&#8211; ein Winterm\u00e4rchen zu machen und dabei auch noch etwas f\u00fcr die Gesundheit zu tun. Und wenn&#8217;s in diesem Jahr nicht mehr klappt&#8230; Der n\u00e4chste Winter kommt bestimmt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Winter 2010 &#8211; Schnee, Schnee, wochenlang Schnee. 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