{"id":59620,"date":"2023-11-19T19:07:48","date_gmt":"2023-11-19T18:07:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=59620"},"modified":"2023-11-21T20:18:22","modified_gmt":"2023-11-21T19:18:22","slug":"diabetikerinnen-praktizieren-bewegung-einmal-anders","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2023\/11\/19\/diabetikerinnen-praktizieren-bewegung-einmal-anders\/","title":{"rendered":"Diabetikerinnen praktizieren Bewegung einmal anders"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2023\/231119-kuehl-gefrier-kombi.jpg\" class=\"alignright\" width=\"106\" height=\"170\" alt=\"K\u00fchl-Gefrier-Kombi\"><\/a> Runter vom Sofa! Vor oder nach dem ausgiebigen Sonntagsfr\u00fchst\u00fcck gehen die Diabetikerinnen und DiabSite-Macherinnen, Birgit Ruben und Helga Uphoff, gern spazieren. Aber heute ist es in Berlin trist und kalt. Was tun? Schon seit Tagen lassen sich die Schubladen im Gefrierschrank kaum noch aufziehen. Es ist alles vereist. Und sauber sehen die Glasplatten im K\u00fchlschrank auch nicht mehr aus. Also hei\u00dft unser Fitnessprogramm f\u00fcr heute: K\u00fchl-Gefrier-Kombi abtauen und gr\u00fcndlich reinigen. Gl\u00fccklicherweise war diese auch gerade recht leer. Heute also Hausarbeit statt Schritte z\u00e4hlen. Los geht&#8217;s. Inhalt auf den Balkon tragen, Verfallenes entsorgen, Schubladen und Glasplatten abwaschen. Nach vier Stunden haben wir unsere 2.000 Schritte gut geschafft und viele selten genutzte Muskeln bewegt. Wir w\u00fcnschen Ihnen einen guten Start in die kommende Woche! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Runter vom Sofa! Vor oder nach dem ausgiebigen Sonntagsfr\u00fchst\u00fcck gehen die Diabetikerinnen und DiabSite-Macherinnen, Birgit Ruben und Helga Uphoff, gern spazieren. Aber heute ist es in Berlin trist und kalt. Was tun? Schon seit Tagen lassen sich die Schubladen im Gefrierschrank kaum noch aufziehen. Es ist alles vereist. Und sauber sehen die Glasplatten im K\u00fchlschrank [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[494,476,12412,12411,11436,12410,12086],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59620"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59620"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59622,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59620\/revisions\/59622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}