{"id":59109,"date":"2023-05-28T17:29:12","date_gmt":"2023-05-28T15:29:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=59109"},"modified":"2023-09-25T22:54:57","modified_gmt":"2023-09-25T20:54:57","slug":"diabetikerin-verbringt-einen-bewegten-pfingstsonntag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2023\/05\/28\/diabetikerin-verbringt-einen-bewegten-pfingstsonntag\/","title":{"rendered":"Diabetikerin verbringt einen bewegten Pfingstsonntag"},"content":{"rendered":"

Zum Vergr\u00f6\u00dfern bitte auf die Bilder klicken.<\/i><\/p>\n

\"Tagetes<\/a> Das Team des Diabetes-Portals DiabSite wollte heute eigentlich ihre Schrittz\u00e4hler mit mehr als 8.000 Schritten f\u00fcttern. Daraus wurde allerdings nichts. Ein Blick auf den Balkon stimmte traurig, denn der war noch nicht fr\u00fchlingsfein. Viele Bl\u00e4tter vom Herbst lagen noch herum, die Blumenk\u00e4sten und -t\u00f6pfe standen lieblos auf dem Boden und Dreck \u00fcberall. Da l\u00e4dt der sch\u00f6nste Balkon selbst bei strahlendem Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen nicht zum Verweilen ein. Kann k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t bei der Balkonreinigung den Blutzuckerspiegel \u00e4hnlich senken wie ein strammer Spaziergang? Das erfahren Sie hier:<\/i><\/p>\n

\"Minipetunien.\"<\/a> Ich m\u00f6chte den Balkon sch\u00f6n machen und noch etwas pflanzen. Leider fehlt daf\u00fcr die Blumenerde. Die ist trotz Pfingsten schnell eingekauft. So bekommt mein Schrittz\u00e4hler doch noch einen Snack in Form von ein paar Schritten. Dann geht es los: Ich setze Knollen in T\u00f6pfe und s\u00e4he Samen in einen Topf aus. Bereits gepflanzt sind Tagetes und Minipetunien. Nun folgt der k\u00f6rperlich anstrengende Teil: Alles von einer Seite des Balkons auf die andere tragen, dann das Balkongel\u00e4nder putzen, den Boden fegen und schlie\u00dflich wischen. Das hei\u00dft kr\u00e4ftig schrubben.<\/p>\n

\"Kapuzinerkresse<\/a> Pl\u00f6tzlich schl\u00e4gt das Handy Alarm. Der Zuckerspiegel ist bedenklich niedrig. Ja, auch Garten- oder Balkonarbeit k\u00f6nnen zu niedrigen Werten f\u00fchren. Daran habe ich gar nicht gedacht. Aber das war nur die erste H\u00e4lfte der Arbeit. Zum Gl\u00fcck habe ich schon einige T\u00f6pfe vorbereitet. Die Samenmischung mit Kapuzinerkresse gedeiht gut und auch der Lavendel entwickelt sich pr\u00e4chtig. In der folgenden Pause esse ich etwas und entlaste meinen schmerzenden R\u00fccken. <\/p>\n

\"Kn\u00f6terich.\"\/<\/a> Wie ich mich nach der langen Regeneration wieder zur Arbeit motivieren k\u00f6nnte, wei\u00df ich nicht. Aber auch die zweite H\u00e4lfte des Balkons habe ich noch gr\u00fcndlich gefegt und gewischt. Dort spendet mir der gro\u00dfe Kn\u00f6terich Schatten bei der Arbeit am Diabetes-Portal DiabSite. Nach mehr als vier Stunden ist das Werk vollbracht. DiabSite- Unterst\u00fctzerin Birgit Ruben und ich haben den Balkon endlich fit gemacht, f\u00fcr sch\u00f6ne Stunden der Entspannung. Am Ende belohnen wir uns mit einem k\u00f6stlichen Abendessen auf dem Balkon.<\/p>\n

Und wie haben Sie Bewegung in Ihren Pfingstsonntag gebracht?<\/p>\n

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Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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