{"id":58975,"date":"2023-04-10T15:17:34","date_gmt":"2023-04-10T13:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=58975"},"modified":"2023-04-10T22:33:33","modified_gmt":"2023-04-10T20:33:33","slug":"diabetes-und-gruenzeug","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2023\/04\/10\/diabetes-und-gruenzeug\/","title":{"rendered":"Diabetes und Gr\u00fcnzeug"},"content":{"rendered":"<h4>Den besten Schutz bieten Blattgem\u00fcse und Kohl<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/_img\/grafics\/gesunde-ernaehrung.jpg\" class=\"alignright\" width=\"200\" height=\"113\" alt=\"Gesunde Ern\u00e4hrung\"\/> &#8222;Wer viel Gem\u00fcse isst, senkt sein Diabetesrisiko. Am effektivsten scheinen Blatt- und Kohlgem\u00fcse zu sein. Kalorienarm zubereitete Kartoffeln zeigen einen Nulleffekt, sind aber immer noch besser als helles Brot, Nudeln und wei\u00dfer Reis.&#8220; Eine Studie best\u00e4tigt: Mit einem hohen Anteil an Gem\u00fcse auf dem Ern\u00e4hrungsplan, l\u00e4sst sich das Risiko f\u00fcr Diabetes&nbsp;Typ&nbsp;2 senken. Besonders deutlich zeigte sich der Effekt bei gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse und Kohlarten. auf folgender Seite von der <a href=\"https:\/\/www.medical-tribune.de\/medizin-und-forschung\/artikel\/den-besten-schutz-bieten-blattgemuese-und-kohl\" target=\"_blank\" class=\"extern\" title=\"neues Fenster\" rel=\"noopener\">Medical&nbsp;Tribune<\/a>. Viele Rezepte f\u00fcr die Zubereitung von leckeren Gem\u00fcsegerichten bietet die <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\" rel=\"noopener\">DiabSite-Rezeptdatenbank<\/a> mit den wichtigsten N\u00e4hrwerten und der BE-Angabe f\u00fcr Diabetikerinnen und Diabetiker. Diesen Beitrag hat das Diabetes-Portal DiabSite f\u00fcr Sie aus dem Netz gefischt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den besten Schutz bieten Blattgem\u00fcse und Kohl &#8222;Wer viel Gem\u00fcse isst, senkt sein Diabetesrisiko. Am effektivsten scheinen Blatt- und Kohlgem\u00fcse zu sein. Kalorienarm zubereitete Kartoffeln zeigen einen Nulleffekt, sind aber immer noch besser als helles Brot, Nudeln und wei\u00dfer Reis.&#8220; Eine Studie best\u00e4tigt: Mit einem hohen Anteil an Gem\u00fcse auf dem Ern\u00e4hrungsplan, l\u00e4sst sich das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12107,1621,30,11486,12106,5904,10423],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58975"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58978,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58975\/revisions\/58978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}