{"id":58597,"date":"2022-12-26T18:57:17","date_gmt":"2022-12-26T17:57:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=58597"},"modified":"2023-03-27T21:30:26","modified_gmt":"2023-03-27T19:30:26","slug":"kleiner-gaensebraten-verdauungslauf-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2022\/12\/26\/kleiner-gaensebraten-verdauungslauf-im-winter\/","title":{"rendered":"Kleiner G\u00e4nsebraten-Verdauungslauf im Winter"},"content":{"rendered":"<p><i>Zum Vergr\u00f6\u00dfern bitte auf die Bilder klicken.<\/i><\/p>\n<p><i><a href=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-busch-winter-gr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-busch-winter.jpg\" class=\"alignright\" width=\"200\" height=\"165\" alt=\"Kahler Busch im Winter.\"><\/a> In Berlin gab es heute einen G\u00e4nsebraten-Verdauungslauf. Diese Meldung von <a href=\"https:\/\/www.inforadio.de\/\" target=\"_blank\" class=\"extern\" title=\"neues Fenster\" rel=\"noopener\">Inforadio<\/a> hat Helga Uphoff, Initiatorin des Diabetes-Portals DiabSite, wieder zum Laufen animiert. Zwar gab es zu Weihnachten in der DiabSite-Redaktion gesunden Spargel statt des obligatorischen G\u00e4nsebratens, doch auch Pl\u00e4tzchen und ausgiebige Fr\u00fchst\u00fccke gehen auf die H\u00fcften. Dagegen hilft eine sportliche Freizeitaktivit\u00e4t. Die Eigenmotivation zum Laufen f\u00e4llt im Winter besonders schwer. Dennoch hat die Diabetikerin es geschafft und nicht bereut. Mehr erfahren Sie hier<\/i><\/p>\n<p><a href=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-ulla-schmidt-gr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-ulla-schmidt.jpg\" class=\"alignleft\" width=\"200\" height=\"228\" alt=\"Ulla Schmidt. Gesundheitsministerin a. D.\"><\/a> &#8222;G\u00e4nsebraten-Verdauungslauf&#8220;: Der Ausdruck hat mir gefallen. Am Morgen ist es noch dunkel und trist in Berlin. Erst am Nachmittag blitzt zwischen den Wolken hin und wieder ein Sonnenstrahl hervor. Los geht\u2019s! Unsere Gesundheitsministerin d.&nbsp;D., Ulla Schmidt, hat f\u00fcr 3.000&nbsp;Schritte extra geworben. <a href=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-hecke-beeren-gr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-hecke-beeren.jpg\" class=\"alignright\" width=\"200\" height=\"167\" alt=\"Hecke im Winter\"\/><\/a> Ohne sie und den Hinweis in Inforadio w\u00e4re ich heute nicht aus dem Haus gegangen. Lustlos spaziere ich durch die Stadt. Auf den Stra\u00dfen ist wenig los. Mir begegnen ein paar Familien und einige Hundebesitzer, die ihre Vierbeiner ausf\u00fchren. Wenigstens diese Hecke bietet ein paar rote Beeren.    <\/p>\n<p><a href=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-weihnachtskugel-gr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2022\/221226-weihnachtskugel.jpg\" class=\"alignleft\" width=\"200\" height=\"173\" alt=\"Weihnachtkugel.\"\/><\/a> Dann kommt mir pl\u00f6tzlich eine Idee: Allen Menschen, die mir allein entgegenkommen, w\u00fcnsche ich: &#8222;Frohe Weihnachten!&#8220;. Sie haben sich allesamt gefreut und mir l\u00e4chelnd das Gleiche gew\u00fcnscht. Und am Ende habe ich doch noch etwas Buntes gefunden: Handbemalte Weihnachtskugeln im Schaufenster eines wundersch\u00f6nen Lampenladens in der Motzstra\u00dfe. Gut gelaunt ging ich weiter und freute mich an Ende des Walks \u00fcber die empfohlenen 3.000&nbsp;Schritte zus\u00e4tzlich.<\/p>\n<p><i>Sie k\u00f6nnen diesen Beitrag kommentieren.<\/i><\/p>\n<p>Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zum Vergr\u00f6\u00dfern bitte auf die Bilder klicken. In Berlin gab es heute einen G\u00e4nsebraten-Verdauungslauf. Diese Meldung von Inforadio hat Helga Uphoff, Initiatorin des Diabetes-Portals DiabSite, wieder zum Laufen animiert. Zwar gab es zu Weihnachten in der DiabSite-Redaktion gesunden Spargel statt des obligatorischen G\u00e4nsebratens, doch auch Pl\u00e4tzchen und ausgiebige Fr\u00fchst\u00fccke gehen auf die H\u00fcften. 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