![\"Sch\u00f6ne](\"\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2021\/210815-blume.jpg\")
<\/a> Ja, auch DiabSite-Initiatorin Helga Uphoff f\u00e4llt es oft schwer, sich zum Laufen zu motivieren. Ihr innerer Schweinehund ist sehr aktiv. Dabei liebt sie eigentlich ihre Walks. Doch vor allem sonntags w\u00fcrde sie oft gerne in ihrer sch\u00f6nen Berliner Altbauwohnung bleiben. Laufen? Nein, danke! Gerade einmal 1.000 bis 2.000 Schritte zeigt ihr Schrittz\u00e4hler, wenn sie \u00fcberwiegend am Rechner sitzt. Das ist eindeutig zu wenig! Zum Gl\u00fcck ist sie heute wieder gelaufen, hat sch\u00f6ne Blumen in Vorg\u00e4rten gesehen und viel erlebt. Mehr erfahren Sie hier:<\/i><\/p>\n<\/a> Fr\u00fch ging ich heute aus dem Haus. Die Sonne schien, und ich war stolze Siegerin gegen meinen inneren Schweinehund. Kurz darauf traf ich eine \u00e4ltere Dame, deren H\u00fcndin irgendwo schn\u00fcffelte. Ich w\u00fcnschte der Besitzerin einen guten Morgen und einen sch\u00f6nen Sonntag. Sogleich begr\u00fc\u00dfte mich H\u00fcndin Jessy st\u00fcrmisch. Folglich kam ich mit der Besitzerin ins Gespr\u00e4ch und erfuhr, dass das Tierheim ihr keinen Hund geben wollte, da sie \u00fcber 70 Jahre alt ist. An die freundliche Jessy kam sie nur, weil eine Rum\u00e4nin im Haus das Tier aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden nicht mehr versorgen k\u00f6nnte. Wir unterhielten uns pr\u00e4chtig und das lange Gespr\u00e4ch mit der Hundebesitzerin besch\u00e4ftigte mich beim Weitergehen.<\/p>\n<\/a> Mein n\u00e4chstes Ziel war ein B\u00e4cker. Dort kaufte ich ein Br\u00f6tchen. Es war noch warm, sch\u00f6n knusprig und duftete k\u00f6stlich. Am Viktoria-Luise-Platz setzte ich mich auf eine Bank und biss in das <\/a> Br\u00f6tchen. Dabei fielen Kr\u00fcmel auf den Boden, die einen Spatz anlockten. Am bunten Federkleid erkenne ich ein M\u00e4nnchen. Nach und nach kamen immer mehr Spatzen. Und schon bald g\u00f6nnten sie mir das Br\u00f6tchen nicht mehr. Sie fra\u00dfen es einfach aus meiner Hand. Hier ist ein Spatzenweibchen mutig gelandet. Gerne habe ich meine Schrippe (so hei\u00dfen Br\u00f6tchen in Berlin) mit ihnen geteilt. Lange habe ich auf der Bank gesessen und hatte immer wieder einen Spatz auf meiner Hand. Als wir die Schrippe gemeinsam aufgegessen hatten, lief ich weiter.<\/p>\n