{"id":55311,"date":"2020-12-15T17:59:07","date_gmt":"2020-12-15T16:59:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=55311"},"modified":"2020-12-15T21:06:44","modified_gmt":"2020-12-15T20:06:44","slug":"koerperlich-aktiv-sein-trotz-lockdown-und-waehrend-der-feiertage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2020\/12\/15\/koerperlich-aktiv-sein-trotz-lockdown-und-waehrend-der-feiertage\/","title":{"rendered":"K\u00f6rperlich aktiv sein trotz Lockdown und w\u00e4hrend der Feiertage"},"content":{"rendered":"<p>Ob Hausputz, Gartenarbeit oder Spazierengehen: Jede Bewegung z\u00e4hlt! Die aktuellen Ma\u00dfnahmen zur Eind\u00e4mmung der Corona-Pandemie haben zur Folge, dass aufgrund der Ausgangsbeschr\u00e4nkungen Bewegungsangebote wie Reha-Gruppen oder Aqua-Fitness nicht stattfinden. Fitnessstudios sind geschlossen. Auch Winter- und Vereinssport ist momentan nicht m\u00f6glich. Nicht nur Menschen mit Diabetes Typ&nbsp;1 oder Typ&nbsp;2 f\u00e4llt es aktuell schwer, sich weiterhin t\u00e4glich ausreichend zu bewegen. Hinzu kommt, dass an den Weihnachtstagen und an Silvester traditionell ausgiebig geschlemmt wird. Doch k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ist wichtig f\u00fcr den Stoffwechsel. Bereits zehn Minuten mehr Bewegung am Tag haben eine positive Wirkung auf den K\u00f6rperfettanteil, den Blutdruck sowie die Glukosewerte. Schon im Alltag kann man dabei viel erreichen. Kostenfreie Tipps und einen Podcast dazu finden Interessierte auf dem Internetportal der gemeinn\u00fctzigen Organisation diabetesDE&nbsp;&#8211; Deutsche Diabetes-Hilfe. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/aktuelles\/nachrichten\/2020\/201215.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Nachricht (neues Fenster)\" rel=\"noopener noreferrer\">Nachricht lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ob Hausputz, Gartenarbeit oder Spazierengehen: Jede Bewegung z\u00e4hlt! Die aktuellen Ma\u00dfnahmen zur Eind\u00e4mmung der Corona-Pandemie haben zur Folge, dass aufgrund der Ausgangsbeschr\u00e4nkungen Bewegungsangebote wie Reha-Gruppen oder Aqua-Fitness nicht stattfinden. Fitnessstudios sind geschlossen. Auch Winter- und Vereinssport ist momentan nicht m\u00f6glich. Nicht nur Menschen mit Diabetes Typ&nbsp;1 oder Typ&nbsp;2 f\u00e4llt es aktuell schwer, sich weiterhin t\u00e4glich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[494,10294,24,3061,10748,10747,10448,10749],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55311"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55312,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55311\/revisions\/55312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}