{"id":52167,"date":"2019-09-15T19:00:59","date_gmt":"2019-09-15T17:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=52167"},"modified":"2019-09-17T22:57:50","modified_gmt":"2019-09-17T20:57:50","slug":"milde-herbsttage-zum-laufen-nutzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2019\/09\/15\/milde-herbsttage-zum-laufen-nutzen\/","title":{"rendered":"Milde Herbsttage zum Laufen nutzen"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2019\/schuhe-zum-laufen.jpg\" width=\"200\" height=\"138\" alt=\"Diabetikerin in bequemen Laufschuhen\" \/> Rausgehen, Sonne tanken und stolz auf sich sein&nbsp;&#8211; Wind in den Haaren und Sonnenstrahlen auf der Haut sp\u00fcren. Das wollte DiabSite-Initiatorin Helga Uphoff heute. Nicht immer zieht sie die Laufschuhe gerne an, doch bei sch\u00f6nem Herbstwetter hat ihr innerer Schweinehund keine Chance. Wie Frau Uphoff Diabetiker und Nicht-Diabetiker zu mehr Bewegung animiert, erfahren Sie hier:<\/p>\n<p>Kennen Sie das? Nach einer anstrengenden Arbeitswoche und einem Samstag mit Wochenendeinkauf und Putzen stehen Sie am Sonntagmorgen auf. Fr\u00fchst\u00fccken und dann entspannen. Das habe auch ich heute gemacht. Aber dann hat mich das sch\u00f6ne Wetter motiviert meinen Schrittz\u00e4hler zu f\u00fcttern. Ich brauchte nicht einmal ein Ziel f\u00fcr meinen Spaziergang. Gl\u00fccklich und stolz kam ich mit \u00fcber 4.500.&nbsp;Schritten heim. Nach einer kurzen Entspannungsphase hatte ich dann sogar noch Lust zu arbeiten.<\/p>\n<p>Schreiben Sie doch mal einen Kommentar zum Beitrag! Klicken Sie dazu einfach auf die \u00dcberschrift dieses Artikels.<\/p>\n<p>Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rausgehen, Sonne tanken und stolz auf sich sein&nbsp;&#8211; Wind in den Haaren und Sonnenstrahlen auf der Haut sp\u00fcren. Das wollte DiabSite-Initiatorin Helga Uphoff heute. Nicht immer zieht sie die Laufschuhe gerne an, doch bei sch\u00f6nem Herbstwetter hat ihr innerer Schweinehund keine Chance. Wie Frau Uphoff Diabetiker und Nicht-Diabetiker zu mehr Bewegung animiert, erfahren Sie hier: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24,30,9780,127,9781,3106,4018],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52167"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52167"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52205,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52167\/revisions\/52205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}