{"id":51447,"date":"2019-07-02T16:27:41","date_gmt":"2019-07-02T14:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=51447"},"modified":"2019-07-02T22:00:18","modified_gmt":"2019-07-02T20:00:18","slug":"fischspiesse-provencal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2019\/07\/02\/fischspiesse-provencal\/","title":{"rendered":"Fischspie\u00dfe Proven\u00e7al"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/fischspiesse-provencial.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2019\/fischspiesse-provencial.jpg\" width=\"200\" height=\"143\" alt=\"Fischspie\u00dfe Provencial\" \/><\/a> Fisch ist gesund. Mit Fisch verbindet man nicht nur Eiwei\u00df, sondern auch die Omega-3-Fetts\u00e4uren. Diese sind ein wichtiger Beitrag zur gesunden Ern\u00e4hrung, da sie den Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken. Die wichtigsten Omega-3-Fetts\u00e4uren sind die Eicosapentaens\u00e4ure (EPA), Docosahexaens\u00e4ure (DHA) und die pflanzliche \u03b1-Linolens\u00e4ure (ALA), die der K\u00f6rper zumindest in geringen Mengen zu EPA und DHA verarbeiten kann. Die besten \u03b1-Linolens\u00e4urequellen sind Lein\u00f6l, Weizenkeim\u00f6l, Raps\u00f6l und Walnuss\u00f6l. Neben der Verwendung dieser hochwertigen Pflanzen\u00f6le empfehlen Ern\u00e4hrungswissenschaftler auch 2-3&nbsp;Portionen Fisch pro Woche. Unser Rezepttipp lautet daher: <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/fischspiesse-provencial.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\">Fischspie\u00dfe Proven\u00e7al<\/a>. Wenn das Grillen wieder erlaubt ist, weil es geregnet hat, schmecken unsere Fischspie\u00dfe auch vom Grill. Noch viel mehr Ideen zum Kochen, Braten, Backen und Grillen bietet die <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">DiabSite-Rezeptdatenbank<\/a> mit N\u00e4hrwerten und BE-Angaben f\u00fcr Diabetiker und Figurbewusste. Wir w\u00fcnschen Ihnen viel Spa\u00df bei der Zubereitung und einen recht guten Appetit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fisch ist gesund. Mit Fisch verbindet man nicht nur Eiwei\u00df, sondern auch die Omega-3-Fetts\u00e4uren. Diese sind ein wichtiger Beitrag zur gesunden Ern\u00e4hrung, da sie den Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken. Die wichtigsten Omega-3-Fetts\u00e4uren sind die Eicosapentaens\u00e4ure (EPA), Docosahexaens\u00e4ure (DHA) und die pflanzliche \u03b1-Linolens\u00e4ure (ALA), die der K\u00f6rper zumindest in geringen Mengen zu EPA und DHA verarbeiten kann. Die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[30,9555,679,9556,9557,10423,2057],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51447"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51447"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51449,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51447\/revisions\/51449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}