{"id":50395,"date":"2019-03-19T15:16:25","date_gmt":"2019-03-19T14:16:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=50395"},"modified":"2019-03-20T20:05:33","modified_gmt":"2019-03-20T19:05:33","slug":"beim-laufen-mit-diabetes-vorboten-des-fruehlings-entdeckt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2019\/03\/19\/beim-laufen-mit-diabetes-vorboten-des-fruehlings-entdeckt\/","title":{"rendered":"Beim Laufen mit Diabetes Vorboten des Fr\u00fchlings entdeckt"},"content":{"rendered":"

\"rot-gelbe<\/a> Sonne und Wolken im Wechsel, dazu ein kr\u00e4ftiger Wind. Das Wetter in Berlin lud am vergangenen Sonntag nicht gerade zum Laufen ein. Helga Uphoff vom Diabetes-Portal DiabSite hat sich dennoch zu einem l\u00e4ngeren Spaziergang motiviert. Dabei hat sie Fr\u00fchlingsboten entdeckt – wie diese Tulpe, die sich neben einem Schneegl\u00f6ckchen wacker aus der Erde gek\u00e4mpft hatte. Was die Diabetikerin noch alles gesehen hat, und warum sie am Ende mit einem L\u00e4cheln im Gesicht nach Hause kam, erfahren Sie hier:<\/i><\/p>\n

Zum Vergr\u00f6\u00dfern bitte auf die Bilder klicken.<\/i><\/p>\n

\"Hecke<\/a> Als ich am Sonntag aufstand, regnete und st\u00fcrmte es. Meine Lust zum Laufen hielt sich sehr in Grenzen. Das war auch meinem inneren Schweinehund nicht entgangen. Er grinste frech. Nein, einen zweiten Sieg in einer Woche \"Forsythie\"<\/a> wollte ich ihm auf keinen Fall g\u00f6nnen. Also machte ich mich auf den Weg. Der Regen hatte inzwischen aufgeh\u00f6rt. Au\u00dferdem war es w\u00e4rmer als erwartet. Schon nach wenigen Schritten kam ich an einer Hecke vorbei. An ihrem frischen Gr\u00fcn konnten sich meine Augen kaum satt sehen. In einem Vorgarten bl\u00fchte sogar schon eine Forsythie. <\/p>\n

\"Busch<\/a> \u00dcberall zartes Gr\u00fcn. Welche Freude! Hier treibt ein Busch kr\u00e4ftig aus. Seine jungen Triebe weisen deutlich auf den Fr\u00fchling hin. W\u00e4hrend meines Walks zeigte sich zwischendurch auch mal die Sonne. Ich freute mich immer mehr, meinen inneren Schweinehund besiegt zu haben. <\/p>\n

\"narzissen<\/a> Bei Aprilwetter im M\u00e4rz wunderte ich mich nicht \u00fcber bl\u00fchende Osterglocken. Auch wenn das Fest noch gut einen Monat entfernt ist. Was mich aber ganz besonders zum Lachen gebracht hat, war ein Kaninchen, das sich hinter einer Hecke geputzt hatte. \"kaninchen\"<\/a> Vorsichtig schlich ich mich an. Meine kleinen M\u00fcmmelm\u00e4nner hatte ich im letzten Jahr nur selten gesehen. Jetzt freute ich mich sehr. dass die Kaninchen wieder da waren. Ich hatte sie sehr vermisst.<\/p>\n

\"Schrittz\u00e4hlerm<\/a> Am Ende des Laufs hatte ich mehr als 6.400 Schritte auf dem Schrittz\u00e4hler. Mein innerer Schweinehund verzog sich sprachlos in seine H\u00fctte. Ich war etwas stolz und hatte Energie f\u00fcr neue Aufgaben getankt. Und was haben Sie am letzten Sonntag gemacht? Gerne animieren wir Sie zu mehr Bewegung. Doch Typ-2-Diabetiker mit Insulin oder Sulfonylharnstoffen in der Therapie sollten vorher mit dem Arzt sprechen.<\/p>\n

Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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