{"id":49827,"date":"2019-01-06T19:59:19","date_gmt":"2019-01-06T18:59:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=49827"},"modified":"2019-01-07T19:35:06","modified_gmt":"2019-01-07T18:35:06","slug":"gute-vorsaetze-mit-und-ohne-diabetes-umsetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2019\/01\/06\/gute-vorsaetze-mit-und-ohne-diabetes-umsetzen\/","title":{"rendered":"Gute Vors\u00e4tze mit und ohne Diabetes umsetzen"},"content":{"rendered":"<p><i><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2019\/tannenbaum.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2019\/_tannenbaum.jpg\" width=\"150\" height=\"121\" alt=\"Weihnachten und Silvester vorbei\" \/><\/a> Heute ist Dreik\u00f6nigstag beziehungsweise das Fest der heiligen drei K\u00f6nige. Vernachl\u00e4ssigen wir die orthodoxen Kirchen, sind Weihnachten und Silvester definitiv vorbei. Das zeigt dieser zur Entsorgung bereitgestellte Tannenbaum, der zu Silvester offenbar mit Luftschlangen geschm\u00fcckt war. F\u00fcr viele Menschen waren die letzten Tage des Jahres eine Zeit der \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Schlemmerei. So mancher Diabetiker und Nicht-Diabetiker hat sich in der Silvesternacht fest vorgenommen, im neuen Jahr wird alles besser. Gesunde Ern\u00e4hrung und mehr Bewegung geh\u00f6ren zu den beliebtesten Vors\u00e4tzen zu Silvester. Doch oft sind diese schon jetzt vergessen. Nicht so bei Helga Uphoff, Redakteurin des Diabetes-Portals DiabSite. Sie war heute laufen, obwohl sie zwischen den Jahren sogar fast ein Kilogramm abgenommen hat. Auch Sie m\u00f6chten wir heute zu mehr Bewegung animieren.<\/i><\/p>\n<p><i>Zum Vergr\u00f6\u00dfern bitte auf die Bilder klicken.<\/i><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2019\/feuerwerk.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2019\/_feuerwerk.jpg\" width=\"133\" height=\"150\" alt=\"Feuerwerk\" \/><\/a> In der DiabSite-Redaktion verlief die Silvesternacht ruhig. Wir haben gearbeitet und nur wenige B\u00f6ller haben eine Schrecksekunde ausgel\u00f6st. In jedem Jahr leiden die Webkater Dimi und Juri unter dem L\u00e4rm. Wir haben sie beruhigt. Vom Balkon aus haben wir um 0:00 Uhr ein sch\u00f6nes Feuerwerk gesehen. Gute Vors\u00e4tze haben wir f\u00fcr die DiabSite gefasst. Zum Beispiel, dass wir mehr Newsletter schreiben. Pers\u00f6nlich wollen wir uns mehr bewegen. Doch dann ging es wieder an den Schreibtisch. Schlie\u00dflich wollten wir Ihnen, liebe DiabSite-Besucher, unsere besten W\u00fcnsche f\u00fcr 2019 \u00fcberbringen.<\/p>\n<p>Wir sind heute wieder gelaufen und haben in <a href=\"https:\/\/www.inforadio.de\/programm\/schema\/sendungen\/wissenswerte\/201901\/06\/293043.html\" target=\"_blank\" class=\"extern\" title=\"neues Fenster\">Inforadio<\/a> neu erfahren, dass Bewegung nicht nur gut f\u00fcr die Figur ist und Diabetes Typ 2 vorbeugen kann. Auch das Gehirn profitiert davon. Laufen wir also 2019 f\u00fcr die Pr\u00e4vention von Typ-2-Diabetes und Demenzerkrankungen.<\/p>\n<p>Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute ist Dreik\u00f6nigstag beziehungsweise das Fest der heiligen drei K\u00f6nige. Vernachl\u00e4ssigen wir die orthodoxen Kirchen, sind Weihnachten und Silvester definitiv vorbei. Das zeigt dieser zur Entsorgung bereitgestellte Tannenbaum, der zu Silvester offenbar mit Luftschlangen geschm\u00fcckt war. 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