{"id":49281,"date":"2018-11-25T13:30:58","date_gmt":"2018-11-25T12:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=49281"},"modified":"2018-11-25T23:54:23","modified_gmt":"2018-11-25T22:54:23","slug":"brokkoli-flan-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2018\/11\/25\/brokkoli-flan-2\/","title":{"rendered":"Brokkoli-Flan"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/brokkoli-flan.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2018\/brokkoli-flan.jpg\" width=\"200\" height=\"143\" alt=\"Brokkoli-Flan\" \/><\/a> Es geht auch mal ohne Fleisch. Die fleischlose K\u00fcche ist sehr gesund. Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Obst und Vollkornprodukte enthalten wichtige N\u00e4hrstoffe. Zudem regulieren sie den Blutzuckerspiegel. Das ist besonders f\u00fcr Diabetiker interessant. Au\u00dferdem eignen sich vegetarische Gerichte zur Vorbeugung vor \u00dcbergewicht, Bluthochdruck und erh\u00f6hten Blutfettwerten. Unser heutiger Rezepttipp ist ein <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/brokkoli-flan.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Brokkoli-Flan<\/a> mit gerade einmal 581&nbsp;kcal und weniger als einer BE. Aus frischem Brokkoli, Emmentaler K\u00e4se und Sahne sowie Eiern, Gew\u00fcrzen, Kr\u00e4utern und Semmelbr\u00f6seln k\u00f6nnen auch unge\u00fcbte K\u00f6che damit ein k\u00f6stliches Gericht zaubern. Auch wenn die Brokkoli-Saison in Deutschland nur von Juni bis Oktober reicht, finden Sie ihn im Supermarkt das ganze Jahr \u00fcber. Viele weitere Ideen f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/_vegetarische-kueche.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Vegetarischen K\u00fcche<\/a> bietet die <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Rezeptdatenbank<\/a> der DiabSite&nbsp;&#8211; f\u00fcr Menschen mit Diabetes und Figurbewusste mit allen wichtigen N\u00e4hrwerten und BE-Angabe. Mehr zum im Rezept enthaltenen, gesunden und leicht bek\u00f6mmlichen Gem\u00fcse erfahren Sie in unserer <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/kuechentipps\/warenkunde-brokkoli.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Warenkunde Brokkoli<\/a>. Wir von der DiabSite w\u00fcnschen Ihnen viel Spa\u00df beim Kochen und guten Appetit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es geht auch mal ohne Fleisch. Die fleischlose K\u00fcche ist sehr gesund. Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Obst und Vollkornprodukte enthalten wichtige N\u00e4hrstoffe. Zudem regulieren sie den Blutzuckerspiegel. Das ist besonders f\u00fcr Diabetiker interessant. Au\u00dferdem eignen sich vegetarische Gerichte zur Vorbeugung vor \u00dcbergewicht, Bluthochdruck und erh\u00f6hten Blutfettwerten. Unser heutiger Rezepttipp ist ein Brokkoli-Flan mit gerade einmal 581&nbsp;kcal und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3481,24,30,8918,10423,5500],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49281"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49281"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49285,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49281\/revisions\/49285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}