{"id":43865,"date":"2017-07-23T16:53:22","date_gmt":"2017-07-23T14:53:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=43865"},"modified":"2017-07-25T20:13:11","modified_gmt":"2017-07-25T18:13:11","slug":"spaghettini-mit-bohnenpueree-leicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2017\/07\/23\/spaghettini-mit-bohnenpueree-leicht\/","title":{"rendered":"Spaghettini mit Bohnenp\u00fcree leicht"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/spaghettini-mit-bohnenpueree-leicht.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2017\/spaghettini-mit-bohnenpueree-leicht.jpg\" width=\"200\" height=\"143\" alt=\"Spaghettini mit Bohnenp\u00fcree leicht\" \/><\/a> Jetzt haben Dicke Bohnen Saison: Sie sind sehr gesund. Wir vom Diabetes-Portal DiabSite stellen deshalb das Rezept <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/spaghettini-mit-bohnenpueree-leicht.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\">Spaghettini mit Bohnenp\u00fcree leicht<\/a> vor. Kennen Sie diese alte Bohnensorte noch? Sie wird auch Sau-, Pferde-, Puff- oder Ackerbohne genannt. In Frankreich gelten Dicke Bohnen als Delikatesse, weil sie s\u00fc\u00df, nussig und besonders zart schmecken. Die nahrhaften H\u00fclsenfr\u00fcchte haben auch f\u00fcr die Gesundheit viel zu bieten. Ihr hoher Gehalt an pflanzlichem Eiwei\u00df und Ballaststoffen sorgt f\u00fcr eine lang anhaltende S\u00e4ttigung und gute Verdauung. Diabetiker und Figurbewusste k\u00f6nnen diese guten Effekte steigern, indem sie f\u00fcr das leckere Gericht Vollkornspaghetti und einen leichten Mozzarella verwenden. Dicke Bohnen versorgen uns au\u00dferdem mit Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen, Fols\u00e4ure sowie den Vitaminen B und C. Zus\u00e4tzlich enthalten sie sekund\u00e4re Pflanzenstoffe, insbesondere Saponine. Diese sollen vor Krebs sch\u00fctzen, die Abwehrkr\u00e4fte stimulieren und sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken. Die Saponine sind \u00fcbrigens auch f\u00fcr den Schaum verantwortlich, der beim Kochen vieler H\u00fclsenfr\u00fcchte entsteht. Nutzen Sie die recht kurze Saison der Dicken Bohnen. Wir w\u00fcnschen Ihnen viel Spa\u00df beim Kochen und einen guten Appetit!<\/p>\n<p>Das k\u00f6nnte sie auch interessieren:<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Rezept\u00fcbersicht\">Weitere Rezepte mit N\u00e4rwert- und BE-Angaben f\u00fcr Diabetiker<\/a>&nbsp;&#8211; In der Rezeptdatenbank des Diabetes-Portals DiabSite finden Sie Rezeptvorschl\u00e4ge f\u00fcr jeden Geschmack.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jetzt haben Dicke Bohnen Saison: Sie sind sehr gesund. Wir vom Diabetes-Portal DiabSite stellen deshalb das Rezept Spaghettini mit Bohnenp\u00fcree leicht vor. Kennen Sie diese alte Bohnensorte noch? Sie wird auch Sau-, Pferde-, Puff- oder Ackerbohne genannt. In Frankreich gelten Dicke Bohnen als Delikatesse, weil sie s\u00fc\u00df, nussig und besonders zart schmecken. Die nahrhaften H\u00fclsenfr\u00fcchte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[30,7406,3903,6161,10423,603,7416],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43865"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43865"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43870,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43865\/revisions\/43870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}