{"id":42376,"date":"2017-03-19T15:21:48","date_gmt":"2017-03-19T14:21:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=42376"},"modified":"2017-03-20T21:52:36","modified_gmt":"2017-03-20T20:52:36","slug":"gemueselasagne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2017\/03\/19\/gemueselasagne\/","title":{"rendered":"Gem\u00fcselasagne"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/gemueselasagne.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2017\/gemueselasagne.jpg\" width=\"200\" height=\"279\" alt=\"Gem\u00fcselasagne\" \/><\/a> Auf der Beliebtheitsskala der Deutschen stehen italienische Nudelrezepte ganz oben. Nur leider sind viele Gerichte wie etwa Spaghetti Bolognese, Spaghetti Carbonara oder auch Lasagne nicht unbedingt mit den Anspr\u00fcchen an eine gesunde, qualitativ hochwertige Ern\u00e4hrung in Einklang zu bringen. Dass es auch anders geht, zeigt unser Rezeptvorschlag f\u00fcr eine vegetarische <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/gemueselasagne.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\">Gem\u00fcselasagne<\/a>. Statt fetthaltigem Hackfleisch kommt hier n\u00e4mlich &#8211; wie der Name schon sagt &#8211; jede Menge Gem\u00fcse zwischen die Nudelschichten. Das enth\u00e4lt reichlich Vitamine und Ballaststoffe. Au\u00dferdem sparen Sie mit der F\u00fcllung aus M\u00f6hren, Sellerie, Tomaten, Zucchini, Lauch und Zwiebeln, die mit Knoblauch und Petersilie kr\u00e4ftig gew\u00fcrzt und mit Wei\u00dfwein und Cr\u00e8me fra\u00eeche abgerundet wird, einiges an Kalorien. Dass das Gericht trotzdem noch mit gut 640 kcal pro Person zu Buche schl\u00e4gt, liegt in erster Linie am Emmentaler K\u00e4se, mit dem die Lasagne \u00fcberbacken wird, und fettreicher Cr\u00e8me fra\u00eeche. Durch Verwendung von fettarmem K\u00e4se und fettreduzierter Cr\u00e8me fra\u00eeche lassen sich leicht noch mehr Kalorien einsparen. Diese und viele weitere <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Rezept\u00fcbersicht (neues Fenster)\">Rezeptideen<\/a>&nbsp;&#8211; mit N\u00e4hrwertangaben f\u00fcr Diabetiker bietet das Diabetes-Portal DiabSite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auf der Beliebtheitsskala der Deutschen stehen italienische Nudelrezepte ganz oben. Nur leider sind viele Gerichte wie etwa Spaghetti Bolognese, Spaghetti Carbonara oder auch Lasagne nicht unbedingt mit den Anspr\u00fcchen an eine gesunde, qualitativ hochwertige Ern\u00e4hrung in Einklang zu bringen. Dass es auch anders geht, zeigt unser Rezeptvorschlag f\u00fcr eine vegetarische Gem\u00fcselasagne. Statt fetthaltigem Hackfleisch kommt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[30,899,6998,172,10423,6997],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42376"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42385,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42376\/revisions\/42385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}