{"id":37817,"date":"2016-02-16T16:48:31","date_gmt":"2016-02-16T15:48:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=37817"},"modified":"2016-02-16T20:59:42","modified_gmt":"2016-02-16T19:59:42","slug":"mit-ausdauersport-und-krafttraining-blutzucker-dauerhaft-senken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2016\/02\/16\/mit-ausdauersport-und-krafttraining-blutzucker-dauerhaft-senken\/","title":{"rendered":"Mit Ausdauersport und Krafttraining Blutzucker dauerhaft senken"},"content":{"rendered":"<p>Mehr Bewegung, mehr Fitness, bessere Werte: Zu Jahresbeginn fassen viele Menschen den Vorsatz, sich mehr zu bewegen, um abzunehmen und fitter zu werden. Doch schon kurze Zeit sp\u00e4ter vertreibt der innere Schweinehund die Motivation wieder. Dabei lohnt es sich, ihn an die Leine zu legen und jetzt zu beginnen. Sport bringt nicht nur K\u00f6rper und Seele in Schwung. Bei Menschen mit Diabetes Typ&nbsp;2 wirkt regelm\u00e4\u00dfige Bewegung sogar therapeutisch: Sportliche Aktivit\u00e4t senkt die Blutzucker-, Blutfett- und Blutdruckwerte. Muskelarbeit steigert zudem die Insulin-Aussch\u00fcttung. Wie viel und welche Art der sportlichen Belastung bei Diabetes und Folgeerkrankungen hilft und worauf Sportanf\u00e4nger achten sollten, erkl\u00e4rt Privatdozent Dr.&nbsp;med.&nbsp;Axel Pre\u00dfler, Oberarzt an der Hochschul-Ambulanz f\u00fcr Pr\u00e4ventive und Rehabilitative Sportmedizin der Technischen Universit\u00e4t M\u00fcnchen im Experten-Chat von diabetesDE&nbsp;&#8211; Deutsche Diabetes-Hilfe am 1.&nbsp;M\u00e4rz&nbsp;2016. Fragen k\u00f6nnen ab sofort eingesendet werden. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/aktuelles\/nachrichten\/2016\/160216.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Nachricht (neues Fenster)\">Nachricht lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mehr Bewegung, mehr Fitness, bessere Werte: Zu Jahresbeginn fassen viele Menschen den Vorsatz, sich mehr zu bewegen, um abzunehmen und fitter zu werden. Doch schon kurze Zeit sp\u00e4ter vertreibt der innere Schweinehund die Motivation wieder. Dabei lohnt es sich, ihn an die Leine zu legen und jetzt zu beginnen. Sport bringt nicht nur K\u00f6rper und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[4666,12,24,5335],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37817"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37817"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37819,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37817\/revisions\/37819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}