{"id":36452,"date":"2015-10-02T18:59:27","date_gmt":"2015-10-02T16:59:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=36452"},"modified":"2015-10-03T21:05:39","modified_gmt":"2015-10-03T19:05:39","slug":"schluss-mit-diaetfrust-einfach-mal-stressfrei-essen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2015\/10\/02\/schluss-mit-diaetfrust-einfach-mal-stressfrei-essen\/","title":{"rendered":"Schluss mit Di\u00e4tfrust: Einfach mal stressfrei essen"},"content":{"rendered":"<p>Wer sich mit Kalorienz\u00e4hlen und Di\u00e4ten dauerhaft in Stress versetzt, kann \u00dcbergewicht nur schwer abbauen: \u00dcbergewichtige h\u00f6ren immer wieder, dass ihr Problem einer einfachen Formel folgt: Wer viel Energie zu sich nimmt und wenig verbraucht, nimmt zwangsl\u00e4ufig zu. Mit diesem Gedanken im Hinterkopf achten sie penibel auf ihr Essen, sparen mit fad schmeckenden Lightprodukten Kalorien ein und k\u00f6nnen kleine &#8222;S\u00fcnden&#8220; kaum ohne ein schlechtes Gewissen genie\u00dfen. F\u00fcr viele geh\u00f6ren die Worte &#8222;Di\u00e4t und Verzicht&#8220; zum Alltag, teilweise bereits seit der Kindheit. Doch damit geraten sie in einen Teufelskreis, der dem Wunsch nach einer Gewichtsreduktion oft entgegensteht. Wer sich permanent mit seinem Essen besch\u00e4ftigt und Angst vor einer zu hohen Kalorienzufuhr hat, erh\u00f6ht das eigene Stresslevel. Das wiederum f\u00f6rdert den Appetit und das Verlangen auf s\u00fc\u00df-fettige Speisen. Dauerhafter Stress ist einer der st\u00e4rksten aber meist unbewussten Risikofaktoren f\u00fcr \u00dcbergewicht. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/aktuelles\/nachrichten\/2015\/151002b.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Nachricht (neues Fenster)\">Nachricht lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer sich mit Kalorienz\u00e4hlen und Di\u00e4ten dauerhaft in Stress versetzt, kann \u00dcbergewicht nur schwer abbauen: \u00dcbergewichtige h\u00f6ren immer wieder, dass ihr Problem einer einfachen Formel folgt: Wer viel Energie zu sich nimmt und wenig verbraucht, nimmt zwangsl\u00e4ufig zu. Mit diesem Gedanken im Hinterkopf achten sie penibel auf ihr Essen, sparen mit fad schmeckenden Lightprodukten Kalorien [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[36,5417,5421,5419,5418,5420],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36452"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36452"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36454,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36452\/revisions\/36454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}