{"id":35946,"date":"2015-08-25T15:37:55","date_gmt":"2015-08-25T13:37:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=35946"},"modified":"2015-08-26T22:46:59","modified_gmt":"2015-08-26T20:46:59","slug":"ausgewogene-ernaehrung-was-heisst-das-genau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2015\/08\/25\/ausgewogene-ernaehrung-was-heisst-das-genau\/","title":{"rendered":"Ausgewogene Ern\u00e4hrung: Was hei\u00dft das genau?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/aktuelles\/nachrichten\/2015\/150825.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Nachricht (neues Fenster)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2015\/150825.jpg\" width=\"150\" height=\"111\" alt=\"FET-Ern\u00e4hrungspyramide\" \/><\/a> Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung hei\u00dft vor allem eins: abwechslungsreich und ma\u00dfvoll essen. Jede Lebensmittelgruppe liefert ihren eigenen besonderen N\u00e4hrstoffcocktail. Wer sich gut mit Vitaminen, Mineralstoffen, Eiwei\u00dfen und Fetts\u00e4uren versorgen will, stellt seinen Speiseplan bestenfalls aus allen Lebensmittelgruppen zusammen. Die t\u00e4gliche Basis der Ern\u00e4hrung bilden vor allem Gem\u00fcse, Pilze, und etwas Obst. Hochwertige \u00d6le sowie reichlich kalorienfreie Getr\u00e4nke runden das Ganze ab. Hinzu kommen fermentierte Milchprodukte wie Joghurt und K\u00e4se sowie N\u00fcsse, Kartoffeln und Vollkornprodukte. Gerichte mit H\u00fclsenfr\u00fcchten, Eiern, Seefisch und hochwertigem Fleisch wechseln sich regelm\u00e4\u00dfig ab. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/aktuelles\/nachrichten\/2015\/150825.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Nachricht (neues Fenster)\">Nachricht lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung hei\u00dft vor allem eins: abwechslungsreich und ma\u00dfvoll essen. Jede Lebensmittelgruppe liefert ihren eigenen besonderen N\u00e4hrstoffcocktail. Wer sich gut mit Vitaminen, Mineralstoffen, Eiwei\u00dfen und Fetts\u00e4uren versorgen will, stellt seinen Speiseplan bestenfalls aus allen Lebensmittelgruppen zusammen. Die t\u00e4gliche Basis der Ern\u00e4hrung bilden vor allem Gem\u00fcse, Pilze, und etwas Obst. Hochwertige \u00d6le sowie reichlich kalorienfreie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[5285,1771,5286,2386,97,2385],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35946"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35946"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35949,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35946\/revisions\/35949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}