{"id":33463,"date":"2015-01-22T14:31:20","date_gmt":"2015-01-22T13:31:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=33463"},"modified":"2015-01-23T09:35:25","modified_gmt":"2015-01-23T08:35:25","slug":"so-konnten-sie-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2015\/01\/22\/so-konnten-sie-abnehmen\/","title":{"rendered":"So k\u00f6nnten Sie abnehmen!"},"content":{"rendered":"<p>Langsamer essen und vor jeder Mahlzeit einen halben Liter Wasser trinken: Im November 2014 erschien in &#8222;Clinical Endocrinology&#8220; ein Bericht, dass nach 40&nbsp;min. Essensdauer der thermogenetische Effekt der Nahrungsaufnahme, also die Energieabstrahlung \u00fcber den K\u00f6rper signifikant h\u00f6her war als nach 10 min\u00fctigem Essen der gleichen Mahlzeit. Nach einer zweiten Arbeit, ebenfalls 2014 erschienen, fanden sich nach 8&nbsp;Wochen eine st\u00e4rkere Gewichtsabnahme, einen niedrigeren Body Mass Index&nbsp;(BMI), eine geringere Fettmasse und einen niedrigeren Appetit-Score, wenn 30&nbsp;min. vor dem Fr\u00fchst\u00fcck, dem Mittag- und dem Abendessen je 1\/2&nbsp;Liter Wasser getrunken wurde. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/aktuelles\/nachrichten\/2015\/150122.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Nachricht (neues Fenster)\">Nachricht lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Langsamer essen und vor jeder Mahlzeit einen halben Liter Wasser trinken: Im November 2014 erschien in &#8222;Clinical Endocrinology&#8220; ein Bericht, dass nach 40&nbsp;min. Essensdauer der thermogenetische Effekt der Nahrungsaufnahme, also die Energieabstrahlung \u00fcber den K\u00f6rper signifikant h\u00f6her war als nach 10 min\u00fctigem Essen der gleichen Mahlzeit. Nach einer zweiten Arbeit, ebenfalls 2014 erschienen, fanden sich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[811,4567,2616,4568],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33463"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33463"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33466,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33463\/revisions\/33466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}