{"id":33283,"date":"2015-01-05T12:25:19","date_gmt":"2015-01-05T11:25:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=33283"},"modified":"2018-05-05T19:05:34","modified_gmt":"2018-05-05T17:05:34","slug":"vollwert-muesli-mit-fruechten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2015\/01\/05\/vollwert-muesli-mit-fruechten\/","title":{"rendered":"Vollwert-M\u00fcsli mit Fr\u00fcchten"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/vollwert-muesli-fruechte.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2015\/150105-vollwert-muesli-fruechte.jpg\" width=\"150\" height=\"107\" alt=\"Vollwert-M\u00fcsli mit Fr\u00fcchten\" \/><\/a> Prost Neujahr! Starten Sie durch! Wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Ern\u00e4hrung etwas vorgenommen haben, dann beginnen Sie gleich jetzt. Experten raten dazu, lieber z\u00fcgig Ver\u00e4nderungen anzugehen, in kleinen Schritten, mit vielen kleinen Erfolgserlebnissen. Also Schluss mit der Gr\u00fcbelei, lieber mit Schwung und Spa\u00df Neues ausprobieren. Wie w\u00e4re es gleich mit dem Fr\u00fchst\u00fcck? Das Diabetes-Portal DiabSite empfiehlt Ihnen ein knackiges <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/vollwert-muesli-fruechte.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\">Vollwert-M\u00fcsli mit Fr\u00fcchten<\/a>. \u00c4pfel, Birnen und N\u00fcsse gibt es zur Zeit reichlich im Angebot. Zur Abwechslung k\u00f6nnen Sie die im Rezept angegebenen Fr\u00fcchte aber auch mal mit Exoten wie Khaki, Granatapfel oder Physalis austauschen. So bringen Sie immer wieder andere Geschmacksrichtungen auf den Tisch. Das Fr\u00fchst\u00fcck liefert runde 500 Kalorien und h\u00e4lt dank des hohen Ballaststoffgehaltes lange satt. Allerdings ist aufgrund der Fr\u00fcchte, der Haferflocken und des Honigs auch der Kohlenhydratanteil recht hoch. Wer weniger m\u00f6chte, reduziert die Kohlenhydratanteile und erh\u00f6ht den Joghurt- und damit den Eiwei\u00dfanteil. Weitere Ideen f\u00fcr einen guten Morgen gibt es unter: <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/_sonstige-rezepte.html#kategorie35\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Fr\u00fchst\u00fcck<\/a>. Alle Rezepte in der <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">DiabSite-Rezeptdatenbank<\/a>  enthalten am Ende wie immer die wichtigsten N\u00e4hrwertangaben und BEs. Wir w\u00fcnschen Ihnen einen erfolgreichen Start ins neue Jahr. Guten Appetit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prost Neujahr! Starten Sie durch! Wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Ern\u00e4hrung etwas vorgenommen haben, dann beginnen Sie gleich jetzt. Experten raten dazu, lieber z\u00fcgig Ver\u00e4nderungen anzugehen, in kleinen Schritten, mit vielen kleinen Erfolgserlebnissen. Also Schluss mit der Gr\u00fcbelei, lieber mit Schwung und Spa\u00df Neues ausprobieren. Wie w\u00e4re es gleich mit dem Fr\u00fchst\u00fcck? Das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2328,774,2050,19,4523,4524,2501,4522],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33283"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33283"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47004,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33283\/revisions\/47004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}