{"id":31895,"date":"2014-09-22T17:23:00","date_gmt":"2014-09-22T15:23:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=31895"},"modified":"2018-05-05T19:11:31","modified_gmt":"2018-05-05T17:11:31","slug":"fischragout-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2014\/09\/22\/fischragout-2\/","title":{"rendered":"Fischragout"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/fischragout.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2014\/fischragout.jpg\" width=\"150\" height=\"209\" alt=\"Fischragout\" title=\"Fischragout\" \/><\/a> Warum nicht mal wieder Fisch? Dass er besonders wegen seiner wertvollen unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren gesund ist und laut Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung m\u00f6glichst zwei- bis dreimal pro Woche auf den Tisch kommen sollte, ist hinreichend bekannt. Dennoch scheuen sich viele Menschen vor der Zubereitung&nbsp;&#8211; insbesondere von ganzen Fischen. F\u00fcr sie ist unser <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/fischragout.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\">Fischragout<\/a> ideal.  Die f\u00fcr das Rezept ben\u00f6tigten Filets von verschiedenen Fischen k\u00f6nnen Sie sich im Gesch\u00e4ft schon in mundgerechte St\u00fccke schneiden lassen. Auch Gr\u00e4ten sind kaum zu bef\u00fcrchten. Und die Zubereitung ist selbst von unge\u00fcbten K\u00f6chen leicht zu bew\u00e4ltigen: Der Fisch wird n\u00e4mlich roh mit vorgekochten Kartoffeln, Gem\u00fcse und einer raffinierten Sauce etwa 20&nbsp;Minuten im Ofen gegart. Ein kleiner Haken ist allerdings noch dabei: Selbst wenn dieses Fischragout zu Ihrem absoluten Lieblingsgericht wird, sollten Sie es nicht jeden Tage essen, denn mit 905&nbsp;kcal ist es leider eine kleine Kalorienbombe. Nur gut, dass die <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">DiabSite-Rezeptdatenbank<\/a> unter: <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/_fisch-meeresfruechte.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Fisch und Meeresfr\u00fcchte<\/a> auch leichtere Fischrezept bietet. Viel Spa\u00df beim Kochen und guten Appetit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum nicht mal wieder Fisch? Dass er besonders wegen seiner wertvollen unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren gesund ist und laut Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung m\u00f6glichst zwei- bis dreimal pro Woche auf den Tisch kommen sollte, ist hinreichend bekannt. Dennoch scheuen sich viele Menschen vor der Zubereitung&nbsp;&#8211; insbesondere von ganzen Fischen. F\u00fcr sie ist unser Fischragout ideal. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4176,4175,4178,4177,10423],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31895"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31895"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47014,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31895\/revisions\/47014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}