{"id":30258,"date":"2014-05-04T12:24:15","date_gmt":"2014-05-04T10:24:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=30258"},"modified":"2014-06-06T12:58:48","modified_gmt":"2014-06-06T10:58:48","slug":"laufen-gegen-diabetes-typ-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2014\/05\/04\/laufen-gegen-diabetes-typ-2\/","title":{"rendered":"Laufen gegen Diabetes Typ 2"},"content":{"rendered":"<p>Was k\u00f6nnen Typ-2-Diabetiker gegen \u00dcbergewicht tun? Leider reichen 3.000 Schritte an mindestens f\u00fcnf Tagen in der Woche nicht, um Gewicht zu verlieren. Der Power Walk sollte statt einer halben schon eine volle Stunde dauern. 7.000&nbsp;Schritte hat DiabSite-Redakteurin Helga Uphoff heute absolviert. Hier erfahren Sie, wann die Pfunde purzeln:<\/p>\n<p>F\u00fcr das Herz-Kreislauf-System ist es schon sehr gut, wenn Sie an wenigstens f\u00fcnf Tagen in der Woche mindestens 3.000&nbsp;Schritte extra gehen. Der stramme Powerwalk st\u00e4kt das Herz. Leider beginnt eine Gewichtsreduktion erst nach mindestens 55&nbsp;Minuten. <\/p>\n<p>Wer hat schon so viel Zeit? Ich habe sie mir heute genommen und kann allen \u00fcbergewichtigen Menschen mit einem hohen Diabetes-Risko nur empfehlen, es mir gleich zu tun. Laufen Sie Ihrem Diabetes davon! Bewegung und eine gesunde Ern\u00e4hrung sind die wichtigsten Faktoren, um einen Typ-2-Diabetes zu verhindern.<\/p>\n<p>Einen sch\u00f6nen Sonntag w\u00fcnscht Ihnen<\/p>\n<p>Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was k\u00f6nnen Typ-2-Diabetiker gegen \u00dcbergewicht tun? Leider reichen 3.000 Schritte an mindestens f\u00fcnf Tagen in der Woche nicht, um Gewicht zu verlieren. Der Power Walk sollte statt einer halben schon eine volle Stunde dauern. 7.000&nbsp;Schritte hat DiabSite-Redakteurin Helga Uphoff heute absolviert. Hier erfahren Sie, wann die Pfunde purzeln: F\u00fcr das Herz-Kreislauf-System ist es schon sehr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24,3641,127,692,410,3642],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30258"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30258"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30721,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30258\/revisions\/30721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}