![\"Schuhe\"](\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2014\/140107-schuhe.jpg\")
Zugegeben, in den letzten Wochen hat mein innerer Schweinehund einige Siege errungen. Morgens war es zum Laufen zu dunkel, tags\u00fcber stapelte sich die Arbeit und abends war es k\u00fchl und obendrein schon wieder finster. Auf dem Schreibtisch liegen noch immer Veranstaltungshinweise, die in den DiabSite Diabetes-Kalender<\/a> sollen. Schlechte Voraussetzungen f\u00fcr einen erfolgreichen Kampf gegen die eigene Bequemlichkeit.<\/p>\nDoch heute kam mir das Wetter zur Hilfe. Gegen Mittag schaute ich aus dem Fenster und traute meinen Augen kaum. „Ist denn schon Fr\u00fchling?“, dachte ich bei mir. Der Temperaturtest – ein Gang auf den Balkon – schien dies zu best\u00e4tigen, nur auf dem Kalenderblatt steht: „Januar“. Umgehend zog ich die Turnschuhe an und lief berauscht von Fr\u00fchlingsgef\u00fchlen durch Sch\u00f6neberg. Auf Gartenz\u00e4unen sonnten sich Spatzen, die Berliner sahen ungew\u00f6hnlich fr\u00f6hlich aus und auch meine Stimmung stieg von Schritt zu Schritt. Nur um B\u00e4ume machte ich – aus Furcht sie k\u00f6nnten schon „ausschlagen“ wie sonst im Mai – einen gro\u00dfen Bogen.<\/p>\n
Rund um den Viktoria-Luise-Platz gibt es unz\u00e4hlige kleine Restaurants, die einen Mittagstisch anbieten. Vor einem standen tats\u00e4chlich schon Tische und St\u00fchle. G\u00e4ste sa\u00dfen mit Sonnenbrille beim „Business Lunch“. Das habe ich an einem 7. Januar noch nie erlebt. Auf den Stra\u00dfen flirteten einige Paare. Die Sonne hatte wohl auch bei ihnen schon Fr\u00fchlingsgef\u00fchle geweckt.<\/p>\n
Nach dem langen Power Walk wei\u00df ich, was mir in den letzten Wochen gefehlt hat: das Laufen! Es sorgt f\u00fcr gute Laune und wirkt als Stimulanz f\u00fcr Kreislauf und Hormone. Mein Tipp: Einfach mal ausprobieren und das herrliche Wetter f\u00fcr einen Spaziergang nutzen.<\/p>\n
Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bundeskanzlerin Merkel st\u00fcrzte zum Jahreswechsel beim Skilanglauf im mond\u00e4nen schweizer Kurort St. Moritz. W\u00e4re sie doch in Berlin geblieben. Dort kletterte das Thermometer heute auf fr\u00fchlingshafte 15 Grad. Sonnenschein und strahlend blauer Himmel luden zum Laufen und Flirten ein. So konnte auch Helga Uphoff, Initiatorin des Diabetes-Portals DiabSite, ihre guten Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr umsetzen: Zugegeben, in […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24,3103,464,3105,127,3104,274,3106],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28296"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28296"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28313,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28296\/revisions\/28313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}