![\"Altes](\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2013\/131013-haus.jpg\")
<\/a> Es ist fr\u00fch am Morgen und noch k\u00fchl auf dem Balkon. Die tief stehende Sonne spendet im Herbst kaum W\u00e4rme. Daf\u00fcr taucht sie das alte Berliner Haus in ein wundersch\u00f6nes Licht. Seit mehr als 25 Jahren wohne ich nun schon in einem Altbau in Berlin-Sch\u00f6neberg und seither genie\u00dfe ich bei gutem Wetter diesen Anblick.<\/p>\nMein innerer Schweinehund merkt schnell, dass ich heute unbedingt laufen will und gibt kampflos auf. Ich freue mich auf einen ausgiebigen Power Walk und darauf, etwas zu entdecken.<\/p>\n
„Liebe Kr\u00e4he“, sagte ich zu ihr, „es gibt sch\u00f6nere und buntere V\u00f6gel als Dich. Doch Sch\u00f6nheit kommt von innen! Mutig warst Du heute mein Model. Ich danke Dir daf\u00fcr! Gemeinsam wollen wir Menschen mit und ohne Diabetes zu mehr Bewegung motivieren.“ Sie h\u00f6rte meine Worte, schaute mich noch einmal an und h\u00fcpfte fr\u00f6hlich davon.<\/p>\n Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Waren Sie heute schon laufen? DiabSite-Redakteurin Helga Uphoff fiel der Sieg gegen den inneren Schweinehund an diesem Sonntag nicht schwer. Sch\u00f6nes Wetter, angenehme Temperaturen und der Drang, etwas Neues zu entdecken, lockten sie aus dem Haus. Was sie entdeckt hat, lesen Sie hier. Sie sind herzlich eingeladen, diesen Beitrag zu kommentieren und die Bilder durch […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24,2730,2732,127,2733,2731],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27097"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27097"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29560,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27097\/revisions\/29560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a> Froh gelaunt und mit wachen Augen setzte ich z\u00fcgig Schritt vor Schritt, stets unser Motto im Kopf: „Jeder Schritt z\u00e4hlt – f\u00fcr Diabetiker und die Diabetes-Pr\u00e4vention“. Schon bald lenkt eine Kr\u00e4he meinen Blick auf einen Berliner Stra\u00dfenbrunnen, von denen es heute noch mehr als 2.000 in der Stadt gibt. „Bis zur Mitte des 19. Jahrhunderts dienten diese Brunnen ausschlie\u00dflich zur Trinkwasser- und L\u00f6schwasserversorgung der Berliner Bev\u00f6lkerung“ schreibt das Bundesamt f\u00fcr Bev\u00f6lkerungsschutz und Katastrophenhilfe<\/a> auf seiner Internetseite. Aus diesen Brunnen sollen sich Ende des 2. Weltkriegs die in den Tr\u00fcmmern lebende Bev\u00f6lkerung und Soldaten beider Seiten mit Wasser versorgt haben. Sie werden bis heute gepflegt und zwei Drittel der Brunnen liefern sogar Wasser mit Trinkwasserqualit\u00e4t.<\/p>\n<\/a> Um mir den Brunnen mit dem Handschwengel und die Kr\u00e4he genauer anzusehen, gehe ich langsam um sie herum. Der gro\u00dfe Vogel beobachtet mich aufmerksam vom Rand der Tr\u00e4nke. Auch als ich der Nebelkr\u00e4he n\u00e4her komme, macht sie keine Anstalten wegzufliegen, <\/a> sondern schaut versonnen in die spiegelnde Wasseroberfl\u00e4che. „Warum?“, frage ich mich. Ist die Kr\u00e4he eine K\u00f6nigin und kennt das M\u00e4rchen „Schneewittchen“ der Gebr\u00fcder Grimm? Fragt sie die Wasseroberfl\u00e4che inmitten des M\u00fclls, der um den Brunnen liegt, immer wieder „Spieglein, Spieglein […] wer ist die Sch\u00f6nste im ganzen Land?“<\/p>\n