{"id":26975,"date":"2013-10-08T14:26:07","date_gmt":"2013-10-08T12:26:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=26975"},"modified":"2013-10-08T20:54:24","modified_gmt":"2013-10-08T18:54:24","slug":"mit-ballaststoffen-typ-2-diabetes-vorbeugen-und-besser-managen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2013\/10\/08\/mit-ballaststoffen-typ-2-diabetes-vorbeugen-und-besser-managen\/","title":{"rendered":"Mit Ballaststoffen Typ-2-Diabetes vorbeugen und besser managen"},"content":{"rendered":"<p>Bundesweit nehmen M\u00e4nner und Frauen deutlich zu wenig Ballaststoffe zu sich. Dabei weisen Studien darauf hin, dass unabh\u00e4ngig vom Fettkonsum die Menge an verzehrten Ballaststoffen aus Getreideprodukten das Risiko eines Diabetes Typ&nbsp;2 senken kann. Denn Ballaststoffe tragen zur S\u00e4ttigung bei, senken die Energiedichte der Nahrung und gl\u00e4tten die Blutzuckerkurve nach Mahlzeiten. Damit k\u00f6nnen sie helfen, \u00dcbergewicht &#8211;&nbsp;eine der Hauptursachen von Diabetes Typ&nbsp;2&nbsp;&#8211; vorzubeugen und sie sind auch wichtige Helfer beim Diabetesmanagement. Die abrupte Umstellung auf eine ballaststoffreichere Kost kann mit Problemen verbunden sein, etwa Bl\u00e4hungen. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/aktuelles\/nachrichten\/2013\/131008.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zur Nachricht (neues Fenster)\">Nachricht lesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bundesweit nehmen M\u00e4nner und Frauen deutlich zu wenig Ballaststoffe zu sich. Dabei weisen Studien darauf hin, dass unabh\u00e4ngig vom Fettkonsum die Menge an verzehrten Ballaststoffen aus Getreideprodukten das Risiko eines Diabetes Typ&nbsp;2 senken kann. Denn Ballaststoffe tragen zur S\u00e4ttigung bei, senken die Energiedichte der Nahrung und gl\u00e4tten die Blutzuckerkurve nach Mahlzeiten. Damit k\u00f6nnen sie helfen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[36,1249,30,39,864,749,92],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26975"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26982,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26975\/revisions\/26982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}