{"id":24951,"date":"2013-05-20T18:43:27","date_gmt":"2013-05-20T16:43:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=24951"},"modified":"2014-02-20T19:41:44","modified_gmt":"2014-02-20T18:41:44","slug":"vollkornmuesli-mit-fruechten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2013\/05\/20\/vollkornmuesli-mit-fruechten\/","title":{"rendered":"Vollkornm\u00fcsli mit Fr\u00fcchten"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/vollkornmuesli-mit-fruechten.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2013\/vollkornmuesli-mit-fruechten.jpg\" width=\"150\" height=\"210\" alt=\"Vollkornm\u00fcsli mit Fr\u00fcchten\" \/><\/a> In vielen Familien bestimmt Hektik den Start in den Morgen. Die Zeit f\u00fcr ein richtiges Fr\u00fchst\u00fcck fehlt h\u00e4ufig, obwohl gerade ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr den richtigen Kick sorgt, um in der Schule oder bei der Arbeit fit zu sein. Gehen Sie den Morgen rechtzeitig und gelassen an und starten Sie mal mit unserem leckeren <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/vollkornmuesli-mit-fruechten.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"zum Rezept (neues Fenster)\">Vollkornm\u00fcsli mit Fr\u00fcchten<\/a> in den Tag. Gerade f\u00fcr Kinder ist ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck wichtig: Sie stecken mitten im Wachstum und ben\u00f6tigen nach der Schlafphase einen ordentlichen Energieschub. In unserem Rezepttipp f\u00fcllen die Kohlenhydrate im Getreide und Obst die leeren Energiespeicher wieder auf. Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit werden gesteigert. Die Ballaststoffe im Getreide vermeiden dar\u00fcber hinaus einen rasanten Blutzuckeranstieg. Und f\u00fcr die im Aufbau befindlichen Knochen steuern Milch oder Joghurt auch noch das n\u00f6tige Calcium bei. Gezuckerte Cerealien und &#8222;Pops&#8220; sind keinesfalls eine Alternative, da sie bei Menschen mit und ohne Diabetes Blutzuckerspitzen ausl\u00f6sen und bei \u00dcbergewicht zuviel Energie liefern. Mehr \u00fcber gesundes Fr\u00fchst\u00fccken erfahren Sie im DiabSite-K\u00fcchentipp <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/kuechentipps\/schulfruehstueck.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Mehr Power mit dem richtigen Schulfr\u00fchst\u00fcck<\/a>. In unserer <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/index.html\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Rezeptdatenbank<\/a> gibt&#8217;s weitere Fr\u00fchst\u00fccksideen mit N\u00e4hrwert- und BE-Angaben unter <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/_sonstige-rezepte.html#kategorie35\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\" Fr\u00fchst\u00fccksrezepte (neues Fenster)\">Sonstige Rezepte&nbsp;&#8211; Fr\u00fchst\u00fcck<\/a>. Das DiabSite-Team w\u00fcnscht Ihnen einen rundum gesunden Start in den Tag!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In vielen Familien bestimmt Hektik den Start in den Morgen. Die Zeit f\u00fcr ein richtiges Fr\u00fchst\u00fcck fehlt h\u00e4ufig, obwohl gerade ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr den richtigen Kick sorgt, um in der Schule oder bei der Arbeit fit zu sein. Gehen Sie den Morgen rechtzeitig und gelassen an und starten Sie mal mit unserem leckeren Vollkornm\u00fcsli [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[24,2052,2050,19,122,2057,740,2051,2049],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24951"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24951"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28899,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24951\/revisions\/28899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}