{"id":24263,"date":"2013-03-31T20:11:08","date_gmt":"2013-03-31T19:11:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=24263"},"modified":"2013-03-31T20:26:32","modified_gmt":"2013-03-31T19:26:32","slug":"die-sommerzeit-hat-begonnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2013\/03\/31\/die-sommerzeit-hat-begonnen\/","title":{"rendered":"Die Sommerzeit hat begonnen"},"content":{"rendered":"<p>Heute Nacht wurde die Zeit von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Menschen mit Diabetes, die gestern in dieses Weblog geschaut haben, sind bereits informiert. Sie haben wie die analogen Uhren auch ihre Blutzuckermessger\u00e4te, Insulinpumpen, Schrittz\u00e4hler etc. umgestellt. Die Zeitumstellung betrifft jedoch nicht nur Ger\u00e4te, auch unsere innere Uhr wird davon beeinflusst. Wie ein &#8222;Mini-Jetlag&#8220; wirkt sich die &#8222;geklaute&#8220; Stunde auf den Tag-Nacht-Rhythmus aus. Diabetiker und Nicht-Diabetiker, die sich sanft auf die Sommerzeit einstellen wollen, gehen jetzt fr\u00fchzeitig schlafen. Leiden sie dennoch unter M\u00fcdigkeit, helfen eine gesunde Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse und eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr. Beim Obst sind Diabetiker allerdings vorsichtig mit Weintrauben und Bananen. Sie erh\u00f6hen den Blutzuckerwert stark. Gut f\u00fcr jeden ist die Empfehlung, sich viel an der frischen Luft zu bewegen. Schlafbed\u00fcrfnis und Blutzuckerspiegel werden dadurch gleichzeitig gesenkt. So k\u00f6nnen Sie die Zeitumstellung schnell \u00fcberwinden und sich auf den Sommer freuen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute Nacht wurde die Zeit von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Menschen mit Diabetes, die gestern in dieses Weblog geschaut haben, sind bereits informiert. Sie haben wie die analogen Uhren auch ihre Blutzuckermessger\u00e4te, Insulinpumpen, Schrittz\u00e4hler etc. umgestellt. Die Zeitumstellung betrifft jedoch nicht nur Ger\u00e4te, auch unsere innere Uhr wird davon beeinflusst. Wie ein &#8222;Mini-Jetlag&#8220; wirkt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[494,197,24,30,39,1639,1542,46],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24263"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24263"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24305,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24263\/revisions\/24305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}