{"id":22818,"date":"2012-12-13T20:13:42","date_gmt":"2012-12-13T19:13:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=22818"},"modified":"2012-12-13T20:50:59","modified_gmt":"2012-12-13T19:50:59","slug":"laufen-mit-diabetes-ja-aber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2012\/12\/13\/laufen-mit-diabetes-ja-aber\/","title":{"rendered":"Laufen mit Diabetes? Ja, aber &hellip;"},"content":{"rendered":"<p><i>Bewegung ist gesund. Das gilt f\u00fcr Diabetiker Typ 1 und Typ 2 ebenso wie f\u00fcr alle, die einen Typ-2-Diabetes vermeiden wollen. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten bringen Zucker in die Zellen. Deshalb profitieren besonders Diabetiker vom t\u00e4glichen Spaziergang. Doch an manchen Tagen im Herbst und Winter sollten vor allem \u00e4ltere Menschen besser zu Hause bleiben.<\/i><\/p>\n<p><i>Bilder bitte durch einfaches Anklicken vergr\u00f6\u00dfern und den Beitrag kommentieren.<\/i><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2012\/121213-winter.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2012\/_121213-winter.jpg\" width=\"150\" height=\"121\" alt=\"Winter\" \/><\/a> &#8222;Sie sollten sich mehr bewegen.&#8220; Diesen Satz h\u00f6ren insbesondere Typ-2-Diabetiker und \u00fcbergewichtige Menschen oft von ihrem Arzt. Umso \u00fcberraschter war ich, als mir ein Mediziner k\u00fcrzlich sagte: &#8222;Ja, auch ich halte meine Patienten stets zu mehr Bewegung an. <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2012\/121213-herbst.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2012\/_121213-herbst.jpg\" width=\"150\" height=\"102\" alt=\"Herbst\" \/><\/a> Es gibt jedoch zwei Ausnahmen: Wenn es im Winter glatt wird und im Herbst nasses Laub auf dem Boden liegt, sollten \u00e4ltere Menschen auf den Spaziergang verzichten.&#8220; Die Sturzgefahr sei dann zu gro\u00df und ein Oberschenkelhalsbruch schlimmer als ein vor\u00fcbergehend leicht erh\u00f6hter Blutzuckerspiegel.<\/p>\n<p>Leider kann ich kein Glatteis daf\u00fcr verantwortlich machen, dass mein Power Walk heute ausgefallen ist. Es lag nur etwas Schnee. Mein innerer Schweinehund hat einfach einen Sieg davon getragen. Angesichts der Tatsache, dass es erst nach 8&nbsp;Uhr langsam hell wurde und drau\u00dfen nass und kalt war, habe ich mich lieber an einige der vielen E-Mails gemacht, die auf Bearbeitung warteten. In den kommenden Tagen werde ich daf\u00fcr jeweils zehn Minuten l\u00e4nger laufen.<\/p>\n<p>Sie und ich &#8211; wir lassen uns doch von einem kleinen Misserfolg nicht demotivieren, oder? <\/p>\n<p>Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bewegung ist gesund. Das gilt f\u00fcr Diabetiker Typ 1 und Typ 2 ebenso wie f\u00fcr alle, die einen Typ-2-Diabetes vermeiden wollen. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten bringen Zucker in die Zellen. Deshalb profitieren besonders Diabetiker vom t\u00e4glichen Spaziergang. Doch an manchen Tagen im Herbst und Winter sollten vor allem \u00e4ltere Menschen besser zu Hause bleiben. Bilder bitte durch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24,30,877,127,280,1400],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22818"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22818"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22832,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22818\/revisions\/22832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}