Es m\u00fcssen ja nicht gleich 10 Kilometer sein, wie beim ASICS Grand 10, f\u00fcr den heute 7.000 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer an den Start gehen. F\u00fcr die Gesundheit reicht schon ein z\u00fcgiger halbst\u00fcndiger Spaziergang an mindestens f\u00fcnf Tagen in der Woche. Ob sich DiabSite-Initiatorin Helga Uphoff heute zu einem Power Walk aufraffen konnte, erfahren Sie hier.<\/i><\/p>\n
Vorbei die Zeit, in der mich morgens die Sonne geweckt hat. Beim Aufstehen war es heute kalt und dunkel. Ich k\u00e4mpfte mit meinem inneren Schweinehund, doch schon beim F\u00fcttern der Webkater wurde es heller und der Sonnenaufgang tauchte den Himmel \u00fcber Berlin in ein bezauberndes Licht. Beim Laufen sah ich die ersten herbstlich gef\u00e4rbten Bl\u00e4tter an den B\u00e4umen und das tiefe Rot des Weinlaubs leuchtete in der Sonne. Wieder zuhause angekommen, grinste ich meinen inneren Schweinehund stolz an und war zufrieden. <\/p>\n
\u00dcber das immer noch sch\u00f6ne Wetter freuen sich gewiss auch die L\u00e4ufer, die in diesen Minuten am Charlottenburger Schloss zum 10-km-Rennen gestartet sind. „Nur zwei Wochen nach dem Berlin-Marathon wird es in der deutschen Hauptstadt eine weitere Jagd auf eine Jahresweltbestzeit im Stra\u00dfenlauf geben“, schreibt der Veranstalter BERLIN L\u00c4UFT und begr\u00fcndet seine Annahme mit der Tatsache, dass der Kenianer Leonard Komon die Marke \u00fcber 10 km verbessern wolle. Die schnellste Zeit des Jahres 2012 \u00fcber die 10-km-Distanz halte derzeit mit Geoffrey Mutai (Kenia) ausgerechnet jener Mann, der vor zwei Wochen die Marathon-Jahresweltbestzeit in Berlin auf 2:04:15 Stunden verbessert hatte. Zu den Favoritinnen beim 10-km-Wettbewerb der Frauen z\u00e4hle die neue deutsche Langstrecken-Hoffnung Anna Hahner.<\/p>\n