Ein Schrittz\u00e4hler hat ihren Ehrgeiz geweckt: Jetzt l\u00e4uft Helga Uphoff, Initiatorin des Diabetes-Portals DiabSite, wann immer die Zeit es erlaubt und freut sich \u00fcber jeden Sieg gegen den inneren Schweinehund. Lesen Sie, was die Diabetikerin immer wieder motiviert, die Laufschuhe anzuziehen und welche Gl\u00fccksgef\u00fchle ein „bewegtes Leben“ ihr bereitet.<\/i><\/p>\n
Geschafft! In der vergangenen Woche hat mein innerer Schweinehund keinen einzigen Sieg verbuchen k\u00f6nnen. Knapp \u00fcber 3.800 Schritte waren das schlechteste, 11.229 das beste Ergebnis. Dazwischen lagen viele Tage mit mehr als 6.000 Schritten. Das trotz einer sehr arbeitsreichen Woche geschafft zu haben, macht mich gl\u00fccklich.<\/p>\n
Niemals h\u00e4tte ich erwartet, dieses positive Gef\u00fchl durch meinen heutigen Power Walk steigern zu k\u00f6nnen. Doch das Wetter lud einfach zum Laufen ein. Angenehme Temperaturen, Sonne und strahlend blauer Himmel scheuchten meinen inneren Schweinehund in die H\u00fctte. Ich zog die Laufschuhe an und lief los. Schon bald traf ich freundliche Menschen, die mir einen „Sch\u00f6nen Sonntag“ oder einen „Guten Morgen“ w\u00fcnschten. Und dann brachte mich ein Mitglied der Familie M\u00fcmmelmann auch noch zu der Stelle, an der gleich drei weitere Kaninchen sa\u00dfen.<\/p>\n
Mit \u00fcber 4.500 Schritten kam ich gl\u00fccklich und voller Tatendrang heim. Weitere k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten auf dem Balkon brachten zwar keine deutliche Steigerung auf dem Schrittz\u00e4hler, daf\u00fcr umso mehr Befriedigung und Motivation, auch morgen wieder die Laufschuhe anzuziehen.<\/p>\n
Versuchen auch Sie einmal, gegen den Diabetes oder f\u00fcr gute Blutzuckerwerte zu laufen. Sie werden sehen, es lohnt sich. Ich freue mich auf Ihre Kommentare zum Beitrag. Klicken Sie die \u00dcberschrift an und schreiben Sie uns, was Ihnen mehr Bewegung bringt.<\/p>\n
Ihre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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