{"id":1954,"date":"2007-09-16T16:13:46","date_gmt":"2007-09-16T14:13:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2007\/09\/16\/bio-fruhstuck\/"},"modified":"2014-02-22T19:26:08","modified_gmt":"2014-02-22T18:26:08","slug":"bio-fruehstueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2007\/09\/16\/bio-fruehstueck\/","title":{"rendered":"Bio-Fr\u00fchst\u00fcck"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/bio-fruehstueck.html\" title=\"zum Rezept\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/themes\/diabsite\/images\/bio-fruehstueck.jpg\" width=\"150\" height=\"107\" alt=\"Bio-Fr\u00fchst\u00fcck\" title=\"Bio-Fr\u00fchst\u00fcck\" \/><\/a> Noch immer ist das Fr\u00fchst\u00fcck die Mahlzeit des Tages, der allgemein am wenigsten Beachtung geschenkt wird. Viele Erwachsene und bedauerlicherweise auch viele Kinder schlingen morgens in Eile irgendetwas hinunter, anstatt in Ruhe zu genie\u00dfen. Nicht selten begn\u00fcgt man sich sogar mit einer Tasse Kaffee oder einem Becher Milch. Tats\u00e4chlich ist es doch&nbsp;&#8211; f\u00fcr Erwachsene ebenso wie f\u00fcr Kinder&nbsp;&#8211; gerade morgens wichtig, ausreichend Energie spendende N\u00e4hrstoffe zu sich zu nehmen, um den Anforderungen des Tages gerecht zu werden. Experten raten, lieber morgens den Wecker eine Viertelstunde fr\u00fcher zu stellen, um die wichtigste Mahlzeit des Tages nicht zwischen T\u00fcr und Angel einnehmen zu m\u00fcssen. Dabei muss ein gesundes und ausgewogenes Fr\u00fchst\u00fcck gar nicht aufw\u00e4ndig sein, wie unserer heutiger Vorschlag zeigt. Das <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/bio-fruehstueck.html\" title=\"zum Rezept\" target=\"_blank\">Bio-Fr\u00fchst\u00fcck<\/a> besteht aus einer Scheibe Vollkornbrot mit Bio-K\u00e4se, Cornflakes mit Joghurt, einem Apfel und einem Glas Milch. Normalgewichtige Schulkinder und Erwachsene werden so mit vielen wichtigen Vitaminen, jede Menge Calcium und wertvollem Eiwei\u00df versorgt. Wer auf seine Figur achten muss, sollte allerdings m\u00f6glichst auf fettarme Produkte zur\u00fcckgreifen oder die Menge etwas reduzieren, beispielsweise beim K\u00e4se und der Milch. Weitere appetitanregende Ideen f\u00fcr einen guten Start in den Tag finden Sie unter <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/ernaehrung\/rezepte\/_sonstige-rezepte.html\" target=\"_blank\">Fr\u00fchst\u00fcck<\/a>. Unser Tipp: Bringen Sie Abwechslung auf den Fr\u00fchst\u00fcckstisch. Das \u00fcberzeugt auch Morgen- und Fr\u00fchst\u00fccksmuffel!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noch immer ist das Fr\u00fchst\u00fcck die Mahlzeit des Tages, der allgemein am wenigsten Beachtung geschenkt wird. Viele Erwachsene und bedauerlicherweise auch viele Kinder schlingen morgens in Eile irgendetwas hinunter, anstatt in Ruhe zu genie\u00dfen. Nicht selten begn\u00fcgt man sich sogar mit einer Tasse Kaffee oder einem Becher Milch. Tats\u00e4chlich ist es doch&nbsp;&#8211; f\u00fcr Erwachsene ebenso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1954"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29133,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954\/revisions\/29133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}